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Les jeunes filles qui boivent régulièrement des sodas ont leurs premières règles plus tôt
Une nouvelle étude parue dans l’American Journal of Clinical Nutrition rapporte que la consommation de boissons sucrées artificiellement et/ou contenant de la caféine –coca light par exemple- augmente le risque d’apparition précoce des premières règles (ménarche) chez les jeunes filles.
De plus en plus de preuves suggèrent que l’apparition précoce des premières règles est associée à un risque accru de plusieurs maladies, comme les maladies cardiovasculaires, le diabète de type 2 et certains cancers hormono-dépendants. « Il est urgent de déterminer des facteurs modifiables pour prévenir une ménarche précoce » disent les auteurs.
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« L’alimentation des enfants peut jouer un rôle dans le calendrier de la puberté. Une étude récente a montré que la consommation de boissons sucrées était associée à un risque accru de ménarche précoce et l’association était encore plus forte avec les boissons light. Dans cette étude les apports en caféine étaient indépendamment associés à une ménarche précoce, ce qui indique que la caféine pourrait être en partie responsable des associations entre boissons sucrées ou boissons sucrées artificiellement et l’apparition précoce des premières règles ».
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Les auteurs expliquent que les enfants peuvent être sensibles à l’effet de boissons contenant de la caféine parce que certaines parties de leur cerveau sont encore en développement, notamment celle qui régule le moment de la puberté. « En raison des effets négatifs de la caféine sur les systèmes neurologiques et physiologiques, l’American Academy of Pediatrics a indiqué que la consommation de boissons contenant de la caféine devrait être évitée chez tous les enfants ».
Dans cette étude les chercheurs ont cherché à savoir si la consommation de boissons non-alcoolisées, notamment celles contenant de la caféine, était associée à un risque accru de puberté précoce.
Pour cela, 2379 jeunes filles âgées de 9-10 ans ont été suivies pendant 10 ans. Les chercheurs ont examiné les associations entre d’un côté la consommation de boissons non alcoolisées avec ou sans caféine, sucrées artificiellement ou non et de l’autre l’âge des premières règles. Des premières règles avant l’âge de 11 ans sont considérées comme précoces.
Les résultats montrent que 165 jeunes filles ont eu leurs premières règles précocement. Une plus grande consommation de boissons non alcoolisées contenant de la caféine est associée à un risque augmenté d’apparition précoce des premières règles: +47% de risque de ménarche précoce pour chaque boisson supplémentaire quotidienne. De la même façon, la consommation de boissons sucrées artificiellement augmente le risque de puberté précoce.
L’association entre les apports en caféine et des premières règles précoces pourrait s’expliquer par l’influence de la caféine sur la sécrétion de glucocorticoïdes, ce qui impacte le métabolisme du glucose. Il se pourrait également que la consommation de caféine induise une résistance à l’insuline. Or, hyperinsulinémie et altération de l’homéostasie du glucose sont liées à l’apparition précoce des premières règles. De la même façon, l’association existant entre la consommation de boissons light et puberté précoce impliquerait une hyperinsulinémie.
Pour choisir les bons aliments pour vos enfants, lire Le Bon Choix pour vos enfants (lire un extrait ICI >>), le guide d'achat de LaNutrition.fr, ainsi que "La meilleure façon de manger" (lire un extrait ICI >>)
Source
Mueller NT, Jacobs DR Jr, MacLehose RF, Demerath EW, Kelly SP, Dreyfus JG, Pereira MA. Consumption of caffeinated and artificially sweetened soft drinks is associated with risk of early menarche. Am J Clin Nutr. 2015 Jul 15. pii: ajcn100958. [Epub ahead of print]
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