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Minceur

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Tout savoir sur les régimes

Atkins, dissocié, hyperprotéiné, Weight Watchers... Que préconisent exactement les différents régimes ? Comment les mettre en oeuvre et qu'en disent les études ? Pour tout savoir sur les régimes, consultez notre dossier.

 

Comment réussir son régime

Parce que la bonne volonté ne suffit pas toujours, LaNutrition.fr vous donne quelques conseils pour parvenir à la perte de poids que vous souhaitez en choississant le bon régime et en évitant de tomber dans certains pièges. LaNutrition.fr vous donne les clés d'un régime réussi.

 

Vos alliés minceur

Comment faire pour perdre du poids. Tout d'abord avec un régime alimentaire adapté et bien suivi. Mais la perte de poids peut aussi passer par d'autres méthodes comme la cohérence cardiaque ou la gestion du stress. Pour mettre toutes les chances de votre côté, LaNutrition.fr vous donne quelques conseils minceur.

 

Pourquoi on grossit ?

C'est souvent progressif et insidieux, petit à petit on prend un peu de poids sans s'en rendre compte mais un beau matin on ne ferme plus le dernier bouton de son pantalon. La plupart des prises de poids ont une origine alimentaire, mais d'autres facteurs entrent également en jeu. Alors pourquoi on grossit ?

 

Le surpoids et l'obésité

Véritable épidémie planétaire, le surpoids et l'obésité sont dans le colimateur des programmes de santé publique depuis quelques années. A partir de quand considère-t-on que l'on est en surpoids ou obèse ? Que faire pour lutter contre ce fléau et ses complications sur la santé ? Toutes les réponses dans notre dossier.

 

L’appétit sous influence

Pourquoi mange-t-on souvent trop ? Parce que loin d’écouter nos seuls besoins alimentaires, nous sommes influencés par des dizaines de facteurs qui nous poussent à avaler sans même nous en rendre compte. Des excès sous influence qui finissent par se payer sur la balance. Comment déjouer les pièges du « trop manger » ? Les réponses dans ce dossier.

 

Le régime mastication

Et si vous pouviez perdre du poids uniquement en prenant le soin de bien mâcher vos aliments ? C'est en tout cas ce que montrent de nombreuses études menées sur la mastication. Vous voulez tout savoir sur ce régime innovant ? A vos marques, prêt, mâchez !


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Glossaire : A B C D E F G H I k L M N O P R S T U V X Z

 
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