Les compléments anti-stress

Quels compléments alimentaires sont efficaces pour lutter contre le stress ?

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Les atouts santé de l'ashwagandha

L’ashwagandha (Withania somnifera) est une plante utilisée depuis plus de 3000 ans en médecine traditionnelle indienne pour ses vertus thérapeutiques. Cette plante médicinale adaptogène est réputée pour améliorer la résistance de l’organisme au stress et à l’anxiété, réguler et renforcer le système immunitaire.

Fiche pratique
Magnésium

Le magnésium est un minéral essentiel au bon fonctionnement de notre organisme. À quoi sert-il, que peut-il faire pour votre santé, combien en consommer ? Toutes les réponses dans cette monographie.

Conseils
Quel magnésium choisir

Citrate, bisglycinate, glycérophosphate, chlorure, oxyde... Quel est le plus efficace ? Suivez le guide pour faire votre choix parmi les nombreuses formes de magnésium disponibles sur le marché.

Enquête
Les meilleurs compléments alimentaires contre le stress

Ecole, fac, travail, rythme de vie urbain… Nous sommes tous plus ou moins stressés. Certaines substances peuvent aider à diminuer votre niveau de stress. LaNutrition.fr a passé au crible la composition de 12 compléments alimentaires et médicaments vendus avec une indication antistress.

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