Un extrait de "Un corps sans douleur"

Par Elvire Nérin - Journaliste scientifique et auteure Publié le 19/01/2016 Mis à jour le 10/03/2017
Un corps sans douleur  vous apprend à soulager vous-même vos douleurs grâce à des mouvements correctifs et des automassages. Un best-seller dont on vous propose un extrait exclusif.

Si comme 80 % de la population vous souffrez de douleurs chroniques, maux de dos, de cou, de hanche, de genou, d’épaules… ou si vous travaillez en position assise, ce livre est votre meilleur investissement anti-douleur ! Christophe Carrio vous apprendra à associer automassages, gainage et corrections de postures pour retrouver un parfait équilibre.

Découvrez dans cet extrait l’importance des postures et un exemple de programme correctif.

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