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Déclin cognitif : moins de risques chez les seniors actifs
- La pratique d’une activité physique pourrait protéger les facultés mentales du vieillissement.
Deux études viennent de mettre en évidence les potentiels bénéfices de l’activité physique sur le cerveau. En effet, les seniors qui font de l’exercice préserveraient plus longtemps leurs capacités cognitives que ceux qui n’en font pas.
Pour la première étude, les chercheurs de l’Institut de recherche Sunnybrook de Toronto ont suivi 197 personnes âgées en moyenne de 75 ans afin d’évaluer le lien entre activité physique (déterminée grâce à la mesure de l’énergie dépensée) et facultés mentales (évaluées grâce au Mini Mental State Examination). Les résultats montrent que chez les personnes les plus actives, le risque de déficiences cognitives est réduit de 90 % par rapport à celui des personnes les moins actives.
Pour la seconde étude, les chercheurs de la Fondation MGEN pour la Santé Publique, située à Paris, ont suivi 2809 femmes âgées d’au moins 65 ans. Les participantes avaient une maladie cardiovasculaire ou présentaient au moins trois facteurs de risques cardiovasculaires, et avaient donc un risque accru de déclin cognitif. Résultat: les femmes les plus actives (qui font l’équivalent de 30 minutes de marche par jour) sont celles qui ont le risque de déclin cognitif le plus faible.
Références:
- Middleton LE, Manini TM, Simonsick EM, Harris TB, Barnes DE, Tylavsky F, Brach JS, Everhart JE, Yaffe K; Activity Energy Expenditure and Incident Cognitive Impairment in Older Adults. Arch Intern Med. 2011 Jul 19.
- Marie-Noël Vercambre, Francine Grodstein, JoAnn E. Manson, Meir J. Stampfer, Jae H. Kang ; Physical Activity and Cognition in Women With Vascular Conditions. Arch Intern Med. Published online July 19, 2011. doi:10.1001/archinternmed.2011.282
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