À quelle fréquence et dans quelles quantités doit-on consommer du poisson ? Des coquillages et crustacés ? Lesquels sont les meilleurs pour la santé ? LaNutrition.fr a formulé des recommandations détaillées dans La Meilleure façon de manger.
À quelle fréquence et dans quelles quantités doit-on consommer la viande (rouge ou de volaille) ? La charcuterie ? Lesquelles sont les meilleures pour la santé ? LaNutrition.fr a formulé des recommandations détaillées dans La Meilleure façon de manger. Extrait.
Consommation de viandes, les recommandations de LaNutrition.fr
0 à 4 portions par semaine
1 portion = 1 faux-filet (12 g) = 1 cuisse de poulet (175 g) = 1 tranche de gigot d’agneau (120 g)
Consommation de...
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