Thon au naturel (conserve)

Valeurs Nutritionnelles pour une portion de 100g

Protéines 25.51 g

Lipides 0.82 g

Glucides 0 g

Cendres 1.48 g

Energie (kCal) 116 kCal

Alcool 0 g

Eau 74.51 g

Fibres 0 g

Acide alpha-linolénique LNA (18:3ω-3) (cis et/ou trans) 0.002 g

Acide eicosapentaénoïque EPA (20:5ω-3) 0.047 g

Recalculer pour une portion de (en grammes)
Dans cette page : Vitamines assimilés Minéraux et oligo-éléments Autres constituants
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Cet aliment et Votre poids
Index glycémique
1/110
Bas
Indice de satiété
0.5/5
Faible
Densité calorique
1.16/9
Faible densité
Charge glycémique(portion de 100g)
0/100
Basse
Cet aliment et Votre santé
Indice de densité nutritionnelle
164.74/263
Forte
Score antioxydant
0.8/50
Pauvre
Indice PRAL
12.71/35
Faiblement acidifiant
Ratio oméga-6 / oméga-3
0.07/65
Pauvre
Informations Nutritionnelles pour une portion de 100g
Légende % ANC homme = % ANC femme =
Protéines 25.51 g
  • pour 100g
  • Protéines 25.51 g
    • Tryptophane0.286 g
    • Thréonine1.118 g
    • Isoleucine1.175 g
    • Leucine2.073 g
    • Lysine2.343 g
    • Méthionine0.755 g
    • Cystine0.273 g
    • Phénylalanine0.996 g
    • Tyrosine0.861 g
    • Valine1.314 g
    • Arginine1.527 g
    • Histidine0.751 g
    • Alanine1.543 g
    • Acide aspartique2.612 g
    • Acide glutamique3.808 g
    • Glycine1.224 g
    • Proline0.902 g
    • Sérine1.041 g
Lipides 0.82 g
  • pour 100g
  • Lipides 0.82 g
    • Cholestérol30 mg
    • Acides gras saturés0.234 g
      • Acide butyrique (4:0)0 g
      • Acide caproïque (6:0)0 g
      • Acide caprylique (8:0)0 g
      • Acide caprique (10:0)0 g
      • Acide laurique (12:0)0 g
      • Acide myristique (14:0)0.018 g
      • Acide palmitique (16:0)0.156 g
      • Acide stéarique (18:0)0.06 g
      • Acides gras monoinsaturés0.159 g
        • Acide érucastique (20:1ω-9)0.011 g
    • Acide oléique (18:1 ω-9) (cis et/ou trans)0.093 g
    • Acide palmitoléique (16:1ω-7) (cis et/ou trans)0.026 g
    • Acide cétoléique (22:1ω-11) (cis et/ou trans)0.029 g
    • Acides gras polyinsaturés0.337 g
    • Acide linoléique LA (18:2ω-6) (cis et/ou trans)0.009 g
    • Acide arachidonique AA (20:4ω-6)0.034 g
    • Acide linoléique LA (18:2ω-6)0.009 g
    • Acide gamma-linolénique GLA (18:3 ω-6)0 g
    • Acide arachidonique AA (20:4ω-6)0.03 g
    • Acide docosahexaénoïque DHA (22:6ω-3) 0.223 g
    • Acide stéaridonique (18:4ω-3)0.013 g
    • Acide docosapentaénoïque (22:5ω-3)0.009 g
    • Acide alpha-linolénique LNA (18:3 ω-3)0.002 g
Glucides 0 g
  • pour 100g
  • Glucides 0 g
    • Sucres simples et autres sucres0 g
      • Saccharose0 g
      • Glucose0 g
      • Fructose0 g
      • Lactose0 g
      • Maltose0 g
      • Mannitol0 g
      • Sorbitol0 g
      • Galactose0 g
      • Raffinose0 g
      • Stachyose0 g
      • Amidon0 g
Energie (kCal) 116 kCal
  • pour 100g
  • Energie (kCal) 116 kCal
    • Energie (kJ)487 kJ
Vitamines et assimilés
  • Vitamine D (mcg) 1.21 µg
  • Vitamine C 0 mg
  • Thiamine (Vitamine B1) 0.032 mg
  • Riboflavine (Vitamine B2) 0.074 mg
  • Niacine (vitamine B3 ou PP), en équivalent en niacine totale 18.0467 NE
  • Acide pantothénique (Vitamine B5) 0.214 mg
  • Vitamine B6 0.35 mg
  • Vitamine B12 2.99 µg
  • Vitamine K 0.2 µg
  • Vitamine A et provitamine A, en équivalents d'activité du rétinol (EAR) 17 µg
  • Equivalents de folate alimentaire (EFA) 4 µg
Minéraux et oligo-éléments
  • Calcium 11 mg
  • Fer 1.53 mg
  • Magnésium 27 mg
  • Phosphore 163 mg
  • Potassium 237 mg
  • Sodium 338 mg
  • Zinc 0.77 mg
  • Cuivre 0.051 mg
  • Manganèse 0.011 mg
  • Sélénium 80.4 µg
Autres constituants
  • Caféine 0 mg
  • Théobromine 0 mg
Recalculer pour Une portion de (en gramme)

Recettes

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