Présentation

Vous rêvez d’un beau bébé dans 9 mois et bébé tarde à venir ? Pas de panique. Avant de consulter, lisez ce livre car vous pouvez grandement augmenter vos chances de conception grâce à une alimentation et une hygiène de vie adaptées.

Sur la base des études les plus en pointe dans le domaine de la procréation, une diététicienne :

• explique d’où viennent les problèmes de fertilité les plus couramment
rencontrés
• détaille les examens à pratiquer si l’on désire améliorer sa fertilité
• propose deux programmes fertilité basés sur 6 grandes règles nutritionnelles
l’un pour les hommes et l’autre pour les femmes
• liste les compléments alimentaires favorables à la fertilité
• propose près de 50 recettes simples et savoureuses (25 pour les hommes
et 25 pour les femmes) qui permettront d’être au top pour concevoir

Écrit dans un langage clair, ce livre apporte une information nouvelle et facile à mettre en œuvre à tous les couples qui souhaitent avoir un enfant.

Caractéristiques

Broché : 160 pages
Editeur : Thierry Souccar Editions
Langue : Français
Format : 14 x 21 cm
ISBN : 978-2-916878-53-9

Auteur/Concepteur

Laëtitia Agullo est diététicienne à Toulouse. Elle est spécialisée en micronutrition et nutrithérapie.
Elle est l'auteur de 3 ouvrages chez Thierry Souccar Editions (La diététique anti-cancer, La diététique anti-dépression et La meilleure façon de manger en attendant bébé) et de L'Agullo ou l'indispensable de l'alimentation saine chez Jouvence.

Bonus

Extrait :
MIEUX COMPRENDRE COMMENT ON FAIT LES BÉBÉS

Comment faire un bébé ? Très simplement…Voici une petite recette de grand-mère qui a fait ses preuves et qui s’avère de surcroît une véritable partie de plaisir : Prenez un homme et une femme, faites se rencontrer un spermatozoïde et un ovule de bonne qualité. Ajoutez-y une grosse pincée de mécanismes hormonaux et biochimiques complexes. Laissez reposer neuf mois à douce température et découvrez enfin un chef d’œuvre potelé : votre enfant ! Trop facile, me direz-vous ? Je vous l’accorde, voici donc quelques précisions supplémentaires pour connaître tous les secrets de la recette.

LA FERTILITÉ DE LA FEMME
Mamans, vous devez avant tout disposer de trois hormones sécrétées par l’hypophyse :
• la FSH (follicule stimulating hormone ou hormone folliculo-stimulante)
• la LH (luteinizing hormone ou hormone lutéinisante) ;
• la HCG (human chorionic gonadotropin ou hormone gonadotrophine chorionique).

Ces hormones sont essentielles à la reproduction car elles interviennent sur le fonctionnement des ovaires. Les ovaires sont deux glandes essentielles pour la reproduction. Ils produisent les ovules, ou ovocytes, et en libèrent un chaque mois : c’est l’ovulation. Au départ, l’ovule est un follicule. Il doit mûrir, c’est-à-dire finir sa formation pour aboutir à un ovule mature. Il passe ensuite dans les trompes de Fallope et est éventuellement fécondé par un spermatozoïde, s’il y a eu rapport sexuel.

À chaque cycle, un mécanisme régulé par des systèmes hormonaux (sous contrôle de la FSH, de la LH et des hormones produites par l’ovaire) conduit à la libération d’un ovocyte. Le premier jour du cycle est marqué par l’arrivée des règles. Le cycle comprend deux phases : la phase folliculaire (avant l’ovulation) et la phase lutéale (après l’ovulation).

LA PHASE FOLLICULAIRE
Dans la première partie du cycle, appelée phase folliculaire, la production de FSH augmente et stimule le développement des follicules ovariens qui contiennent un ovocyte. La croissance des follicules entraîne la sécrétion d’estradiol. Cette hormone stimule les glandes du col de l’utérus afin de secréter une glaire essentielle pour permettre le passage des spermatozoïdes dans l’utérus pour atteindre l’ovule. L’estradiol stimule aussi la croissance de l’endomètre (muqueuse tapissant la paroi de l’utérus) pour favoriser la nidation d’un éventuel embryon. Sous l’influence de la LH, un seul follicule parvient à maturation (le follicule dominant). Une trentaine d’heures environ avant l’ovulation, la sécrétion d’estrogènes augmente et entraîne un pic de la production de LH qui va déclencher la libération de l’ovule.

LA PHASE LUTÉALE
La deuxième partie du cycle, ou phase lutéale, dure 14 jours. Ce qui reste du follicule est alors transformé en corps jaune. Le corps jaune sécrète de l’estradiol et de la progestérone pour préparer l’endomètre à l’implantation de l’ovule si celui-ci est fécondé.
En l’absence de fécondation dans les 72 heures qui suivent l’ovulation, le corps jaune se dégrade 11 à 16 jours après l’ovulation et la production d’estradiol et de progestérone commence à baisser environ 7 jours après l’ovulation, ce qui a pour conséquence de provoquer le détachement de l’endomètre sous forme de saignement menstruel. Les règles arrivent au terme des 14 jours. La muqueuse utérine repart de zéro, et un nouveau cycle commence.