Épisodique, la constipation n'épargne personne du bébé à la personne âgée en passant par la femme enceinte.

Quelle que soit sa cause, l’alimentation joue un rôle central dans l’amélioration des symptômes.

Après avoir présenté le tube digestif et expliqué comment il fonctionne, le Dr Ménat expose les 6 règles nutritionnelles qui préviennent et soignent la constipation banale. Puis il indique des pistes pour se débarrasser de la constipation "depuis toujours".

Viennent ensuite 35 recettes soigneusement choisies et étudiées pour leur facilité d’exécution et leur acceptation par toute la famille.  

Broché: 96 pages
Editeur : Thierry Souccar Editions
Collection : La diététique anti ...
Langue : Français

ISBN-13: 978-2-916878-30-0  

Éric Ménat est médecin homéopathe spécialisé en nutrition et en phytothérapie.
Il est l’auteur de plusieurs ouvrages dont le Dictionnaire pratique de la diététique (Grancher, 2e édition, 2006) qui fait référence et La diététique du diabète (Alpen, 2002)  

Extrait du livre :

Sommaire :

Introduction
Mieux comprendre la constipation
La diététique anti-constipation banale

Règle n°1 : Augmenter sa consommation de fibres
Règle n°2 : Consommer des fruits sous toutes leurs formes
Règle n°3 : Boire suffisamment et bien choisir ses boissons
Règle n°4 : Apprendre à utiliser les graines de lin
Règle n°5 : Eviter les aliments constipants
Règle n°6 : Avoir une activité physique régulière

La diététique anti-constipation "depuis toujours"
35 Recettes anti-constipation
Entrées
Plats
Desserts

Tables
Bibliographie
L'auteur
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