Bien-être

Tous nos conseils bien-être : pour chasser le stress et les troubles du sommeil mais aussi rayonner de beauté, avoir une sexualité épanouie et se réaliser !  

Article
Les bienfaits du sauna

Si vous ne faites pas encore de sauna, c’est le moment d’y penser. Le sauna active le nerf vague, avec des effets contre le stress, et des bénéfices potentiels sur la santé cardiovasculaire et respiratoire.

Bien-être
Enquête
La vérité sur la détox

Cure de raisin, thé vert à gogo, plantes dépuratives... la détox est à la mode, dans un monde de plus en plus pollué. Pour quelle efficacité ?

Conseils minceur
Les plus lus
01
Huit aphrodisiaques qui marchent vraiment
02
L'ananas fait fondre la cellulite
03
Quelle longueur maximale peut atteindre une chevelure ?
04
Dr Claude Dalle : la mélatonine, hormone anti-âge du sommeil
05
Les vitamines sont-elles efficaces contre la perte de cheveux ?
Publicité

La sélection

Publicité

Les meilleurs livres et compléments alimentaires sélectionnés pour vous par NUTRISTORE, la boutique de la nutrition.

Découvrir la boutique logo Nutrivi
La meilleure façon de respirer
Jean-Marie Defossez
Gestion du stress
Bien-être et développement personnel
20,90 €
Voir le produit
Le self-Havening
Dr Kate Truitt
Gestion du stress
Développement personnel
Bien-être et développement personnel
21,90 €
Voir le produit
Libération émotionnelle EFT
Jean-Michel Gurret
Gestion du stress
Développement personnel
Stress & sommeil
Bien-être et développement personnel
9,90 €
Voir le produit
5 minutes le matin
Dr David O?Hare
Stress & sommeil
Gestion du stress
Stress & sommeil
Bien-être et développement personnel
10,00 €
Voir le produit
J'apprends la marche afghane - Les piliers de la santé
Sylvie Alice Royer
Bien-être
Stress & sommeil
Bien-être et développement personnel
Noël
Collection Les piliers de la santé
Idées cadeaux - Livres à offrir
Les lectures d'été
Sélection du printemps
10,90 €
Voir le produit
La marche afghane pour tous
Sylvie Alice Royer
Bien-être
Bien-être et développement personnel
Idées cadeaux - Livres à offrir
12,00 €
Voir le produit
La méthode TRE pour se remettre d'un stress extrême
David Berceli
Gestion du stress
Stress & sommeil
Bien-être et développement personnel
12,90 €
Voir le produit
Activez votre nerf vague
Dr Navaz Habib
Gestion du stress
Bien-être et développement personnel
16,89 €
Voir le produit
Le grand livre des thérapies cognitives et comportementales
Dennis Greenberger -Christine Padesky
Dépendances
Gestion du stress
Développement personnel
Stress & sommeil
Bien-être et développement personnel
22,90 €
Voir le produit
Vos aliments à la loupe

Mieux dormir

Point de vue
Patrick Lemoine : La mélatonine efficace contre l'insomnie

Le docteur Patrick Lemoine est psychiatre à la Clinique Lyon-Lumière à Meyzieu et spécialiste du sommeil.Il vient de publier une étude sur les effets de la mélatonine à libération prolongée dans la lutte contre les troubles du sommeil chez les personnes âgées. Résultat : cette hormone permet aux seniors qui en manquent de retrouver un sommeil de qualité.

Sommeil
Livre
Un extrait de "14 jours pour bien dormir"

Accéder enfin à un sommeil profond et réparateur pour être en bonne santé, perdre ses kilos en trop, être plus efficace au travail et plus épanoui dans sa vie personnelle : voici les grandes promesses que vous fait Shawn Stevenson dans 14 jours pour bien dormir.

Sommeil