Gestion du stress

Voici des traitements naturels qui peuvent rapidement soulager les symptômes du côlon irritable.

La respiration joue un rôle essentiel dans notre bien-être. Suivez les conseils du Dr Jean-Marie Defossez, auteur du livre La meilleure façon de respirer, pour en faire un atout pour améliorer votre santé.

Plusieurs études montrent que la musique réduit la douleur. Mais quel morceau choisir pour bénéficier de cet effet analgésique ?

Comment guérir d’un stress post-traumatique ? L’écriture s’avère un outil intéressant, comme le montre une étude de la psychologue Denise Sloan, professeure à Boston.

Un stress important peut précéder le déclenchement d'une maladie auto-immune, une pathologie chronique liée à un dysfonctionnement du système immunitaire.

Entre obligations familiales et professionnelles, engagements associatifs et culturels, il est parfois difficile de ne pas se sentir dépassé(e) par la masse de tâches à accomplir... Comment l'alimentation et l'hygiène de vie peuvent-elles aider à travailler plus efficacement et réduire son stress ?

Le burn-out, qu’il soit lié au travail ou pas, génère des souffrances psychologiques, une fatigue intense, des symptômes de dépression. Comment identifier ses signes annonciateurs et mieux gérer son stress pour l’éviter ?

Inflammation, diabète, maladies cardiovasculaires, hypertension, anxiété : le magnésium peut vous aider.