A quoi servent les compléments alimentaires et comment les utiliser ? La réponse dans nos monographies consacrées aux vitamines aux minéraux et aux plantes qui vous disent ce que chaque substance peut faire pour vous, quelle dose choisir et quelle marque privilégier.
La vitamine B9 (folates) prévient les malformations du foetus, notamment le spina bifida. Mais ce n'est pas le seul intérêt de ce nutriment.Dans cette monographie, LaNutrition vous dit tout sur les bénéfices de cette vitamine, qu'il s'agisse de préserver la mémoire ou de prévenir l'infarctus. LaNutrition publie ses apports conseillés en vitamine B9, les doses de sécurité et les conseils de supplémentation.
La vitamine B8 ou biotine est indispensable pendant la grossesse et pour réguler la glycémieAu terme d’une analyse poussée des études scientifiques, LaNutrition.fr vous dit absolument tout sur cette vitamine : apports conseillés par catégorie d’âge, effets avérés, doses conseillées, effets indésirables, limites à ne pas dépasser, interactions médicamenteuses.
Fiche pratique Que faut-il attendre de la DHEA dans la prévention du vieillissement, la minceur, la sexualité, la santé cardiovasculaire, la prévention des cancers... ? LaNutrition.fr a analysé les résultats de plus de 100 études et fait le tri entre ce qui est étayé et ce qui ne l'est pas. Quelques conseils pratiques pour se faire prescrire de la DHEA dans les meilleures conditions.
Point de vue Créatine. Le mot est tabou dans le sport français et c'est bien dommage. A l'origine de cette omerta, la croisade un peu hallucinée de l'ex-ministre des sports Marie-George Buffet contre tout ce qui ressemble de près ou de loin à une aide à la performance. Le moment est venu de réhabiliter la créatine dans le sport.
Qu'est-ce que la vitamine K et que peut-elle faire pour vous ?La réponse en bref
Qu'est-ce que la vitamine B8 ou biotine et que peut-elle faire pour vous ?La réponse en bref
Qu'est-ce que la vitamine B6 ou pyridoxine et que peut-elle faire pour vous ?La réponse en bref
Qu'est-ce que la vitamine B2 et de quelles quantités avons-nous besoin? La réponse en bref.
La vitamine B1 aide à réguler l'humeur et la mémoire.Qui peut en avoir besoin et comment l'utiliser ?Toutes les réponses dans cette monographie.
Les déficits en vitamine D sont répandus en Europe. Mais la France fait-elle exception ? Cet article révèle le statut réel des Français en vitamine D, explique qui court un risque de déficit, et donne des conseils pour éviter les carences.
Les personnes ayant un déficit de vitamine D ont un risque plus élevé de souffrir de maladies auto-immunes (psoriasis, diabète de type 1, sclérose en plaques, polyarthrite rhumatoïde...) que celles avec un statut optimal en cette vitamine. Mais est-ce qu'une supplémentation aide contre ces maladies ? Les réponses de la science.
La valériane est traditionnellement utilisée pour lutter contre l'anxiété et les troubles du sommeil. Son efficacité est-elle avérée, et comment l'utiliser ? Nous vous disons tout sur cette plante vivace et répandue.
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