A quoi servent les compléments alimentaires et comment les utiliser ? La réponse dans nos monographies consacrées aux vitamines aux minéraux et aux plantes qui vous disent ce que chaque substance peut faire pour vous, quelle dose choisir et quelle marque privilégier.
Une étude américaine montre que les multivitamines contribuent à réduire les déficits d'apport en plusieurs vitamines. Mais elles pourraient conduire à consommer trop de zinc.
Chez les personnes âgées, une supplémentation en magnésium de 12 semaines améliore les performances physiques.
Actualité Des patients prenant 5 g de chlorella par jour pendant 4 semaines ont vu s’améliorer des marqueurs de santé cardiovasculaire et le niveau de leurs antioxydants.
Des expériences sur le rat montent qu’un complément alimentaire contenant des caroténoïdes prévient la rétinopathie diabétique.
A la suite de 3 études en apparence négatives sur les compléments de vitamines et minéraux, des médecins américains conseillent de ne plus en prendre. LaNutrition.fr a analysé ces 3 études et leurs conclusions.
Les hommes et les femmes qui ne consomment pas assez d'alpha-tocophérol ont plus de fractures.
Une complémentation en probiotiques (Bifidobacterium lactis subsp lactis Bl-04) réduirait le risque de rhume chez des adultes actifs.
Le resvératrol présent dans les raisins rouges conserverait ses propriétés anticancéreuses même après avoir été métabolisé par l’organisme.
Les enfants américains âgés de 1 à 5 ans auraient des apports insuffisants en acides gras polyinsaturés, dont les oméga-3.
Actualité Les recommandations pour prévenir la maladie d’Alzheimer sont proches de celles sur la prévention des maladies cardiovasculaires.
Les déficits en vitamine D sont répandus en Europe. Mais la France fait-elle exception ? Cet article révèle le statut réel des Français en vitamine D, explique qui court un risque de déficit, et donne des conseils pour éviter les carences.
Les personnes ayant un déficit de vitamine D ont un risque plus élevé de souffrir de maladies auto-immunes (psoriasis, diabète de type 1, sclérose en plaques, polyarthrite rhumatoïde...) que celles avec un statut optimal en cette vitamine. Mais est-ce qu'une supplémentation aide contre ces maladies ? Les réponses de la science.
La valériane est traditionnellement utilisée pour lutter contre l'anxiété et les troubles du sommeil. Son efficacité est-elle avérée, et comment l'utiliser ? Nous vous disons tout sur cette plante vivace et répandue.
Sélection de livres, compléments alimentaires, plantes & huiles essentielles.
Découvrir la boutiqueDécouvrez notre formule d'abonnement et accédez à tous les articles de LaNutrition.fr en illimité !
Je m'abonne