A quoi servent les compléments alimentaires et comment les utiliser ? La réponse dans nos monographies consacrées aux vitamines aux minéraux et aux plantes qui vous disent ce que chaque substance peut faire pour vous, quelle dose choisir et quelle marque privilégier.
La carence en fer augmente le risque de désordres psychiatriques chez les enfants et les adolescents.
Le thé vert améliore les performances à des tests d’apprentissage de la récompense ; il permettrait de prévenir la dépression.
Actualité Le magnésium protège contre le risque de maladies cardiovasculaires et de cardiopathie ischémique.
Actualité La consommation de yaourts fermentés par certaines bactéries module l’activité du cerveau chez les femmes.
Actualité La gelée royale aurait de multiples vertus pour la santé.
Les végétariens peuvent manquer de B12. Des suppléments pourraient réduire leur risque cardiovasculaire.
Un complément alimentaire de tyrosine pourrait augmenter l'endurance des sportifs.
Les troubles de la thyroïde s'accompagnent plus souvent d'un déficit en vitamine B12
Fiche pratique "Essayez le régime à base d'ananas, il a la réputation de manger les graisses". Mais est-ce bien justifié? LaNutrition.fr vous dit toute la vérité sur l'ananas.
Conseils Nous manquons presque tous de vitamine D en hiver. Cette vitamine est importante en prévention de la mortalité, des cancers, de l’ostéoporose, et pour améliorer l’immunité. Elle pourrait aider à prévenir la grippe. Voici comment prévenir les déficits.
Les déficits en vitamine D sont répandus en Europe. Mais la France fait-elle exception ? Cet article révèle le statut réel des Français en vitamine D, explique qui court un risque de déficit, et donne des conseils pour éviter les carences.
Les personnes ayant un déficit de vitamine D ont un risque plus élevé de souffrir de maladies auto-immunes (psoriasis, diabète de type 1, sclérose en plaques, polyarthrite rhumatoïde...) que celles avec un statut optimal en cette vitamine. Mais est-ce qu'une supplémentation aide contre ces maladies ? Les réponses de la science.
La valériane est traditionnellement utilisée pour lutter contre l'anxiété et les troubles du sommeil. Son efficacité est-elle avérée, et comment l'utiliser ? Nous vous disons tout sur cette plante vivace et répandue.
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