Compléments alimentaires de A à Z

A quoi servent les compléments alimentaires et comment les utiliser ? La réponse dans nos monographies consacrées aux vitamines aux minéraux et aux plantes qui vous disent ce que chaque substance peut faire pour vous, quelle dose choisir et quelle marque privilégier.

Fiche pratique
Vitamine B12

La vitamine B12, aussi appelée cobalamine, est une molécule indispensable à la reproduction cellulaire et au bon fonctionnement du système nerveux. LaNutrition.fr vous dit tout sur la cobalamine.

Fiche pratique
Magnésium

La magnésium est un minéral essentiel au bon fonctionnement de notre organisme. A quoi sert-il, que peut-il faire pour votre santé, combien en consommer ? Toutes les réponses dans cette monographie.

Fiche pratique
Bêta-carotène

Pris à dose élevée, les suppléments de bêta-carotène participent à la protection de la peau contre les ultraviolets.Cependant, des études ont montré qu'ils pouvaient aussi augmenter les cancers du poumon chez le fumeur.Le bêta-carotène est-il utile ? Dans quelles circonstances ? A quelles doses ?LaNutrition fait le point dans cette monographie complète.

Fiche pratique
Testostérone

De plus en plus d’hommes d’âge mûr prennent de la testostérone.Un tel traitement est-il intéressant ? Quels dosages pratiquer ? Quelles doses et quelles formes utiliser ? Quels en sont les risques. LaNutrition fait le point.

Fiche pratique
Fer

Qu'est-ce que le fer et que peut-il faire pour vous?La réponse en bref.

Fiche pratique
Fer

LaNutrition vous dit tout sur le fer, son rôle, ses sources, son intérêt, ses dangers.Du traitement de l'anémie, aux besoins chez l'enfant et la femme à tous les âges de la vie, vous saurez combien de fer il vous faut grâce aux apports conseillés par LaNutrition, qui n'oublient pas les végétariens. Vous saurez aussi comment utiliser des suppléments de fer, les doses recommandées, celles à ne pas dépasser. Une monographie complète, sans équivalent.

Fiche pratique
Vitamine B9

La vitamine B9 (folates) prévient les malformations du foetus, notamment le spina bifida. Mais ce n'est pas le seul intérêt de ce nutriment.Dans cette monographie, LaNutrition vous dit tout sur les bénéfices de cette vitamine, qu'il s'agisse de préserver la mémoire ou de prévenir l'infarctus. LaNutrition publie ses apports conseillés en vitamine B9, les doses de sécurité et les conseils de supplémentation.

Fiche pratique
Vitamine B8

La vitamine B8 ou biotine est indispensable pendant la grossesse et pour réguler la glycémieAu terme d’une analyse poussée des études scientifiques, LaNutrition.fr vous dit absolument tout sur cette vitamine : apports conseillés par catégorie d’âge, effets avérés, doses conseillées, effets indésirables, limites à ne pas dépasser, interactions médicamenteuses.

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Vos aliments à la loupe
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