Les compléments des sportifs

Les femmes qui font de la musculation et qui consomment des protéines de petit lait présentent une meilleure composition corporelle. 

Dans une petite étude, le complément alimentaire augmente les niveaux de testostérone et réduit la masse graisseuse d’hommes d’âge moyen. Mais d'autres études sont négatives.

Quelles sont les substances qui peuvent vous aider à vous réhydrater pour optimiser vos performances sportives ?

Whey ou Gainer : quelle supplémentation post-entraînement est la plus efficace pour augmenter la masse musculaire ?

La taurine, une substance naturelle, augmenterait la performance et diminuerait la fatigue lors d’efforts brefs et intenses comme les sprints.

Tour d'horizon des substances naturelles qui peuvent contribuer à améliorer votre endurance et donc à optimiser vos performances sportives.

Les produits dits « Pre-Workout » sont-ils efficaces pour améliorer l’endurance et la force et pour perdre de la graisse ? LaNutrition.fr a enquêté.

Des substances naturelles peuvent-elles aider à prévenir les lésions cartilagineuses chez les athlètes ?

8 enfants sur 10 manqueraient de vitamine D : ils sont moins forts, moins agiles, moins véloces et moins endurants.

Les athlètes qui reçoivent des suppléments d’acides gras oméga-3 ont une fonction musculaire améliorée et moins de fatigue musculaire