Guide des nutriments

Particulièrement connue pour son rôle dans la vision, la vitamine A a également de nombreuses autres propriétés. Que peut-elle pour vous et comment l'utiliser? Toutes les réponses dans cette monographie complète.

Les bébés dont les mères ont pris des probiotiques lors de leur grossesse et qui en ont reçu après leur naissance présentent un risque réduit d’allergie, mais pas d’asthme.

Les suppléments de vitamines B réduisent l'atrophie du cerveau et freinent le déclin cognitif chez les personnes qui ont le plus d'acides gras oméga-3

Le cancer de la prostate progresserait moins vite avec un régime complémenté en huile de poisson, qui modifie la membrane des tissus prostatiques.

Pris quoditiennement, les suppléments de fer sont moins absorbés, donc moins efficaces. Il faudrait espacer les prises.

Il vaut mieux répartir ses apports protéiques dans la journée plutôt que les concentrer en fin de journée.

Selon eux, les compléments de vitamines et minéraux ont fait la preuve de leur inefficacité, voire de leur dangerosité. LaNutrition.fr présente les résultats des 3 études qui ont motivé cette prise de position.

Qu'est-ce que la vitamine B5 et à quoi sert-elle ?La réponse en bref

Les sociétés occidentales font face à une diminution – potentiellement irréversible - de la diversité des bactéries qui peuplent leur intestin. Avec  des conséquences néfastes pour la santé.

Les régimes pauvres en glucides font des adeptes, mais pour Jennie Brand-Miller, spécialiste mondiale de l’index glycémique, il vaut mieux choisir ses glucides en fonction de leur index glycémique qu’adopter un régime "low-carb". Pour, dit-elle, conserver le plaisir de manger et une vie sociale.