Le jeûne

Qui peut jeûner ? Avec quelles précautions ? Comment s'y prendre ? Voici des conseils pour celles et ceux qui souhaitent découvrir cette pratique aux nombreux bénéfices.

Le Fasting est une forme de jeûne intermittent qui réveille votre métabolisme, simplement en espaçant les repas. Ultra efficace pour perdre du poids et vivre plus longtemps.

Chez les sportifs, le jeûne intermittent peut faire perdre de la graisse sans nuire à la masse et la force musculaires.

C'est faux

Le jeûne intermittent aiderait à éliminer la forme la plus commune de leucémie chez les enfants : la leucémie aiguë lymphoblastique.

Le régime « banquet-famine » alternant un jour de restrictions et un jour copieux pourrait aider à rallonger l’espérance de vie.

Le jeûne intermittent permet de perdre du poids et d’améliorer son état de santé.

Le jeûne intermittent diminue les risques cardiovasculaires et de diabèteIl augmente le niveau d’hormone de croissance et aide à perdre la graisse corporelle en excès

Bernard Clavière est le président de l’association Nature & Partage. Auteur du livre « Et si on s’arrêtait un peu de manger... de temps en temps », il nous explique quelles sont les vertus du jeûne.