L'auteur de J'apprends à mieux dormir explique l'importance de la lumière sur le cerveau et la qualité du sommeil.
Sommeil
Si vous avez du mal à vous endormir ou que vous vous réveillez plusieurs fois dans la nuit, vous souffrez sûrement d’insomnie. Qu’elle soit passagère ou chronique, sachez que certains compléments alimentaires peuvent vous aider à retrouver un sommeil de qualité. LaNutrition a fait une sélection pour vous.
L'insomnie, pourquoi la traiter ?
Le sommeil est fondamental pour le maintien du bien-être physique mais également émotionnel. Souffrir de troubles du sommeil peut en effet impacter votre santé – hypertension, diabète de type 2, maladies cardiovasculaires, déficits cognitifs - et réduire votre qualité de vie...
Références
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