Voici trois activités qui peuvent vous aider à lutter contre le vieillissement et vivre plus longtemps. Sans forcément faire de gros efforts.
Les newsSport
Musculation, endurance : comment optimiser vos performances sportives ? Grâce à un bon entraînement bien sûr. Mais aussi grâce à una alimentation et des substances naturelles adaptées à chaque phase de votre activité sportive.
Chez des sportifs professionnels, l’entraînement associé aux protéines alimentaires stimulerait la diversité de la flore intestinale.
EnduranceUn extrait de thé vert réduit les dommages aux fibres musculaires des sportifs.
Les newsUn programme de 8 semaines associant régime méditerranéen et exercice a des impacts positifs sur la santé, y compris un an après.
Les newsLes personnes asthmatiques devraient faire du sport régulièrement.
Les newsAprès 60 ans, les femmes risquent moins la dépression si leur mari fait régulièrement de l’exercice.
AndropauseLes sports d’endurance extrême conduiraient à la fuite d’endotoxines provenant de l’intestin, à une inflammation systémique et un « empoisonnement » du sang.
EnduranceFaire du sport régulièrement est bon pour la santé.De nouvelles recherches montrent également un bénéfice sur les performances intellectuelles.
Les newsL’IMC et l’activité physique influencent, entre autres facteurs, la qualité du sperme.
Les newsLes femmes qui font plus de 2h30 par semaine de renforcement et de conditionnement musculaire diminuent de 40 % leur risque de diabète de type 2.
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