Sport

La prise de vitamine D2 augmenterait les douleurs musculaires dues à l’exercice chez des sportifs et diminuerait le taux sanguin de vitamine D3.

Ariane Monnami et José Sanchez sont respectivement médecin nutritionniste et coach sportif près de Lyon.Ils ont mis au point une méthode globale de remise en forme associant activité physique et nutrition : la Natural Physical Attitude (NPA). Objectif : un corps plus tonique, plus mince, plus ferme. En un mot, plus jeune.

La consommation de boissons énergisantes, riches en caféine peut présenter des risques pour la santé, en particulier des personnes à risque cardiovasculaire.

Le sport est-il un médicament miracle ?

Ce guide sans équivalent vous propose d'améliorer votre foulée en vous rapprochant d'une technique de course ancestrale : la foulée médio-pied. À la clé : plus de performance, moins de blessures et surtout de meilleures sensations !

L’analyse d'ossements anciens suggère que la fragilité de notre squelette est due au manque d’activité depuis l’invention de l’agriculture.

Manger des bananes au cours de l'effort serait aussi efficace que de boire une boisson énergétique.

Les bracelets connectés, traqueurs d’activité et autres applications pour smartphone ne seraient d’aucune utilité pour perdre des kilos en trop.

Le sentiment de bien-être procuré par la course passerait par la dopamine. Et s'expliquerait par le but même de la course à pied chez nos ancêtres.

Lionel Gonnet, personal trainer formé à la BioSignature et auteur d' En finir avec les poignées d'amour, explique l'origine des poignées d'amour et l'intérêt du programme qu'il propose pour les faire fondre.