Sport

Ecouter de la musique, notamment à un tempo élevé, rend l’exercice physique plus facile et améliore davantage la condition physique.

Les suppléments de créatine sont pris par de nombreux sportifs et culturistes. Ils pourraient aussi aider à traiter des maladies. Mais on les dit toxiques pour les reins. Vrai ou faux ?

Lorsque l’automne et l’hiver arrivent, les journées deviennent plus courtes et plus fraîches. Pour les sportifs du dimanche comme les athlètes qui veulent s’entraîner dehors, certaines précautions sont à prendre afin d’éviter des blessures ou des problèmes de santé plus graves. 

Les compléments alimentaires à base de cétones sont de plus en plus utilisés par les sportifs d'endurance. À raison ? Le Dr Xavier Bigard, directeur médical de l'Union cycliste internationale, nous dit ce qu'il faut en penser sur la base de la littérature scientifique.

Selon une étude récente, la cohérence cardiaque pourrait être utile aux athlètes de haut niveau pour gérer les grands stress des compétitions.

En moyenne dans le monde, quatre adolescents sur cinq n’atteignent pas le niveau d’activité physique recommandé par l’OMS.

Selon une étude récente, s’entraîner avant le petit déjeuner, à jeun, permet de brûler plus de graisses.

Dans Training express pour le triathlon, le coach et athlète Sébastien Balondrade détaille la méthode d’entraînement qu’il a mise au point pour obtenir en 5 h hebdomadaires les mêmes résultats (voire au-delà) qu’en 10-12 h d’entraînement. Rencontre.

Le HIIT pourrait aider à réduire l’inflammation et le stress oxydant en cause dans l’infertilité masculine et augmenter les chances de conception, selon une étude récente.

Des entraînements intenses fatiguent le corps, mais peuvent-ils aussi provoquer une fatigue mentale ? Une nouvelle étude publiée dans Current Biology semble indiquer que oui.