Sport

La pratique régulière de l'exercice et l'alcool occasionnellement seraient favorables à la vision. Le tabac, lui, est néfaste.

Les conseils de Christophe Carrio pour s'échauffer avant de courirEtre plus performant tout en limitant les blessures

A vos haltères ! 2 séances de musculation par semaine contribueraient à augmenter l'espérance de vie.

Chez des jumeaux vrais, ceux qui font le plus de sport sont plus minces, ont moins de risque de diabète et plus de matière grise.

Des chercheurs mettent en garde contre l'excès fréquent d'hydratation chez les sportifs (à lire ici).L'avis du Dr Fabrice Kuhn, co-auteur de la Nutrition de l'endurance, pour les sports d'endurance et Julien Venesson, auteur de la Nutrition de la force (lire un extrait ICI >>), pour les sports de force.

Rester assis trop longtemps n’est pas bon pour la santé. Mais il n’est pas nécessaire de faire du jogging ou une activité physique intense pour lutter contre les méfaits de la sédentarité. Se lever et marcher tranquillement de temps en temps apporte déjà de nombreux bénéfices.

Un quart des personnes qui fréquentent les salles de sport prendraient du poids.

L’activité physique réduirait le risque de calculs rénaux chez les femmes ménopausées, alors que des apports caloriques élevés augmenteraient ce risque.

Si les vertus du sport ne sont plus à démontrer, il n’en reste pas moins vrai qu’il est parfois compliqué de savoir quel sport pratiquer lorsque notre corps nous fait défaut, dans ses douleurs ou maladies. Et pourtant, même dans ces circonstances, le sport reste un moyen naturel qui peut soulager, voire guérir certaines pathologies. C’est ce que nous explique Gilles Orgeret, masseur-kinésithérapeute.

Les adolescents qui pratiquent un sport ne sont pas plus minces que les autres. Peut-être parce qu'ils consomment des aliments très caloriques et des boissons sucrées lors des matches.