Des femmes âgées ayant pratiqué une activité physique et reçu un supplément de taurine maintiennent mieux l’intégrité de leur cerveau et leurs facultés cérébrales.
Sport
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Actualité Des chercheurs ont observé qu’une consommation de noix de Grenoble améliorait la composition du microbiote intestinal.
Intestin et microbiote
Article L’utilisation de phages, des virus "tueurs de bactéries" pour soigner des infections bactériennes, a été imaginée il y a une centaine d’années par Félix d’Hérelle en France. Aujourd’hui quasiment absente dans la plupart des pays occidentaux, elle est toujours pratiquée avec succès en Géorgie.
Se soigner
Recette Une délicieuse recette aérienne qui va à la fois rafraîchir et adoucir vos papilles.
Recettes santé
Actualité La consommation quotidienne de criquets est non seulement sans risque mais même bénéfique pour la santé intestinale, selon une récente étude.
Bien manger
Actualité Une étude récente fait état d’une relation entre apports faibles en magnésium et incidence de certains troubles psychiatriques comme l'anxiété et la dépression.
Dépression
Enquête Plusieurs études associent ces dernières années une alimentation riche en glucides et en sucre à un risque plus élevée de démence ou de maladie d’Alzheimer. Et le glucose pourrait aussi endommager directement certaines régions cérébrales. Un point sur les liens entre le sucre et Alzheimer.
Alzheimer
Enquête Des documents internes révèlent les tactiques utilisées par les fabricants de céréales du petit déjeuner pour contrer les messages négatifs qui circulent sur ces aliments, du fait notamment de leur teneur élevée en sucre.
Produits céréaliers
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Pourquoi les Méditerranéens ont moins de fractures
Les personnes qui suivent un régime méditerranéen avec huile d'olive et suffisamment de vitamine D voient leur risque de fracture diminuer.
Ostéoporose
Fiche pratique
Comment on devient diabétique
Les travaux du Pr Roy Taylor à l'université de Newcastle permettent de comprendre comment le diabète apparaît, et comment en guérir.
Diabète
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Le microbiote peut-il agir sur le cancer et ses traitements ?
De récentes découvertes indiquent que les milliards de micro-organismes que l'on héberge pourraient jouer un rôle significatif dans la lutte contre le cancer.
CancerSe soigner naturellement
Actualité
DMLA : bénéfices confirmés des antioxydants et oméga-3
Contre la dégénérescence maculaire liée à l'âge, les études confirment les bénéfices de compléments alimentaires contenant des antioxydants et des oméga-3 mais aussi d'une alimentation riche en flavonoïdes.
Troubles de la vue
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A petites doses, l'alcool protégerait le cerveau
Différentes études suggèrent qu’une consommation faible à modérée d’alcool serait protectrice contre les démences.
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Conseils pour bien manger
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Les aliments qui combattent l’inflammation
Rééquilibrer les graisses, manger des antioxydants, privilégier les aliments à index glycémique bas et riches en fibres... en modifiant son alimentation on peut réduire l'inflammation chronique qui se cache derrière de nombreuses maladies. Détails.
Inflammation
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5 produits de base à ne jamais acheter au supermarché
Dans “Bon et sain au supermarché”, LaNutrition donne les marques de produits transformés avec lesquelles préparer des recettes saines. Mais le livre liste aussi les produits qu’il ne faut jamais acheter tout prêts.
Conseils pour bien manger
Conseils
Quels aliments peut-on consommer sans risque après la date de péremption ?
Légalement, les industriels sont obligés de mettre une date limite de consommation sur tous les produits alimentaires, au cas où il y aurait un problème. Mais par précaution les délais de conservation des industriels sont sous-estimés… et parfois pas très utiles. Détails.
Conseils de conservation
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Petit guide des aliments qui protègent de la chaleur
Quand il fait trop chaud dehors, et que la régulation de la température du corps se fait mal, l’organisme peut vite être en danger. Voici les aliments à privilégier en cas de fortes chaleur pour aider le corps à faire face.
Conseils pour bien mangerMinceur, mode d'emploi
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Pour maigrir : moins de calories ou moins de glucides à IG élevé?
Pour beaucoup de médecins, l’obésité s’explique par le fait qu’on mange trop, et qu’on ne bouge pas assez. Mais selon un modèle alternatif, ce sont les glucides à index glycémique élevé et leur effet sur l’insuline qui sont en cause. Explications.
Pourquoi on grossit ?
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Manger en pleine conscience permet de contrôler son poids
Manger en considérant sans jugement ses sensations physiques et émotionnelles permet de contrôler son poids et même d’en perdre.
Conseils minceur
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Le mode de vie des mamans influencerait le poids des enfants
Les mères au mode de vie « sain » réduiraient significativement les risques de voir leurs enfants développer un surpoids ou de l’obésité.
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Choisir ses aliments
Alcool : que boire quand on est au régime ?
Si l’alcool n’est pas indispensable, un petit verre entre amis ou à table peut faire plaisir. Mais quels sont les alcools à privilégier quand on fait attention à sa ligne ?
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