Un faible niveau de vitamine D serait associé à une augmentation du risque de dépression. Une bonne raison de ne pas en manquer et de penser à la supplémentation si nécessaire.
Dépression
Actualité Bienvenue sur la nouvelle version du site LaNutrition.fr, plus colorée, plus rapide, et adaptée à tous vos appareils.
Les derniers articles
Actualité 
Point de vue Dans Santé, mensonges et (toujours) propagande, Jérémy Anso montre que de nombreuses recommandations nutritionnelles officielles sont douteuses. En cause : des études scientifiques perverties par l’industrie agro-alimentaire et le manque d’indépendance de certains experts.
Bien manger
Fiche pratique Promenades en forêt, contact avec les arbres... la sylvothérapie apaise et rend plus fort. Et la science a montré ses bienfaits santé.
Épanouissement
Actualité Une méta-analyse vient de lier certaines maladies cardiovasculaires à des taux élevés de métaux lourds comme le cadmium ou l'arsenic.
Maladies cardiovasculaires
Actualité Certaines huiles essentielles auraient une activité remarquable contre la bactérie Borrelia burgdorferi responsable de la maladie de Lyme.
Maladie de Lyme
Choisir ses aliments Voici le palmarès des 10 tisanes que vous devriez essayer, avec leurs bienfaits et les indications.
Plantes et huiles essentielles
Actualité L’Agence nationale des fréquences (ANFR) a trouvé que le débit d'absorption spécifique (DAS) de huit téléphones portables vendus en France ne respectait pas les normes en vigueur.
Environnement
Fiche pratique Pour des fêtes à la fois joyeuses et responsables, découvrez ce menu végétalien original et coloré.
Le régime végétarien
Spécial abonnés
Enquête
Sucre et Alzheimer : les liens se renforcent
Plusieurs études associent ces dernières années une alimentation riche en glucides et en sucre à un risque plus élevée de démence ou de maladie d’Alzheimer. Et le glucose pourrait aussi endommager directement certaines régions cérébrales. Un point sur les liens entre le sucre et Alzheimer.
Alzheimer
Conseils
De combien de calcium a-t-on réellement besoin ?
Selon le patron de la nutrition à Harvard, les apports conseillés en calcium sont probablement trop élevés et pourraient faire plus de mal que de bien.
Minéraux
Enquête
Cancer : le jeûne est-il conseillé?
Si, chez les animaux, le jeûne a des effets anticancer intéressants, peut-on vraiment le conseiller à des personnes malades ? Un point complet sur ce que l'on sait des effets du jeûne chez les personnes atteintes de cancer.
CancerSe soigner naturellement
Conseils
Moins de rhumes quand on dort bien
Les personnes exposées au virus du rhume ont plus de risques de tomber malades si elles manquent de sommeil.
Sommeil
Actualité
Un repas cétogène peut booster la mémoire
Le régime cétogène serait bon pour stimuler les capacités cognitives selon une petite étude japonaise.
Le régime cétogène
Conseils pour bien manger
Article
10 idées de petit déjeuner low carb
Voici 10 idées de petits déjeuners salés ou sucrés comportant moins de 15 g de glucides chacun.
Régimes santé
Choisir ses aliments
Camille détective alimentaire enquête sur les steaks végétaux
Camille Castel, diététicienne nutritionniste, enquête sur votre alimentation, débusque les bons plans et épingle les faux aliments. Bref, vous aide à faire Le Bon Choix ! Le dicton du jour : "Ce n'est pas parce que c'est végétal que c'est bon et sain !"
Conseils pour bien manger
Fiche pratique
Un régime cétogène sans produits laitiers, c’est possible
Voici comment remplacer les produits laitiers dans une alimentation pauvre en glucides et riche en graisses (cétogène).
Le régime cétogène
Fiche pratique
Menu de fête végan
Pour des fêtes à la fois joyeuses et responsables, découvrez ce menu végétalien original et coloré.
Le régime végétarienMinceur, mode d'emploi
Actualité
Mâchez bien, vous mangerez moins
Deux études mettent en évidence l'impact de la mastication et de la consistance des aliments sur la régulation des signaux de satiété.
Les news
Actualité
Manger Paléo fait perdre du poids
Une étude contrôlée qui a duré 2 ans indique qu'un régime de type paléo est plus efficace qu'un régime pauvre en graisses pour maigrir.
Régimes à la loupe
Actualité
Sans gluten : bénéfices sur le poids, pas sur le risque cardiovasculaire. Voici pourquoi.
Une alimentation sans gluten aurait un effet bénéfique sur le poids et le tour de taille mais pas sur le risque cardiovasculaire. En cause probablement : la part du sans gluten industriel, ultra-transformé.
Le régime sans gluten et sans caséine
Article
Manger en pleine conscience permet de contrôler son poids
Manger en considérant sans jugement ses sensations physiques et émotionnelles permet de contrôler son poids et même d’en perdre.
Conseils minceur
