Fiche pratique
Acide aminé le plus abondant du corps humain, la glutamine peut-elle aider à maigrir, perdre de la graisse et prendre des kilos ? Découvrez ses effets peu connus.
Actualité
Selon une étude récente, nous brûlons plus de graisses quand il fait 0 °C plutôt que 21 °C en pratiquant des exercices courts de haute intensité (HIIT).
Recette
Une recette de saison idéale pour contrebalancer les excès de fin d’année.
Actualité
En cas de «régime keto», les corps cétoniques sont produits par le corps comme une source d’énergie alternative. Mais quels sont leurs effets sur le système cardiovasculaire ? Une revue récente a fait le point.
Actualité
C’est l’un des symptômes clés d’une infection par le nouveau coronavirus. Et on en sait un peu plus sur les patients qui en souffrent, et leur évolution.
Actualité
La caféine, ainsi que d’autres molécules présentes dans le café, aide à protéger la santé neuronale.
Article
Pour vous aider dans vos bonnes résolutions de nouvelle année, des conseils pour améliorer chacun des 4 piliers d'une bonne santé : une bonne alimentation, un sommeil de qualité, la gestion du stress et la pratique d'une activité physique.
Article
Sébastien Balondrade explique dans cette interview les erreurs à ne pas commettre en hiver quand on fait du sport dehors, comment profiter de la saison froide pour se préparer à la vraie préparation qui viendra ensuite quand on fait de la compétition, et quelques astuces supplémentaires en cette période de Covid-19.
Article
Découvrez dans cet article notre e-magazine de 29 pages du mois d'octobre 2020, un hors-série spécial immunité, en PDF téléchargeable et imprimable.
Livres
Article
Découvrez dans cet article notre e-magazine de 25 pages du mois de novembre 2020, destiné à nos abonnés
Livres
Livre
Découvrez dans cet article notre e-magazine de 26 pages du mois de décembre 2020, destiné à nos abonnés.
Livres
Actualité
Des personnes stressées par le contexte de pandémie se mettent parfois à manger plus que d’habitude et à grossir.
Conseils minceur
Article
Suite à la lettre ouverte des spécialistes de la vitamine D demandant qu'on utilise cette vitamine contre la Covid-19, voici l'avis et les recommandations de LaNutrition.fr
Infections
Actualité
Quels effets précis a l’exercice sur les paramètres métaboliques ? Des chercheurs ont planché sur la question. Résultats.
Forme
Article
En suivant un régime riche en protéines, on pourrait inverser un prédiabète. C’est ce que suggère une étude. Détails et explications.
Conseils
La recherche en nutrition a identifié 10 règles alimentaires dont dépendent les équilibres métaboliques et donc votre santé à long terme. Imaginez qu’il s’agit de piliers ou de fondations sur lesquels vous voulez bâtir une vie saine, longue et durable. Autant qu’ils soient solides !
Conseils pour bien manger
Fiche pratique
Pour la planète comme pour la santé, il est préférable d’utiliser les fruits et légumes de saison. Voici la liste des fruits et légumes de janvier que l’on retrouve en France, leurs vertus santé et des recettes pour les accommoder.
Conseils pour bien manger
Actualité
Au moins un enfant âgé de moins de 5 ans sur trois est dénutri ou en surpoids et un sur deux souffre de faim insoupçonnée selon un rapport récent de l’Unicef.
Conseils pour bien manger
Choisir ses aliments
La soupe c’est le plat de l’hiver idéal pour se réchauffer et faire le plein de vitamines et minéraux. En tout cas, quand elle est faite maison. Car la qualité des versions industrielles est loin d’être toujours au rendez-vous. Soupes de légumes, déshydratées, veloutés… LaNutrition passe tout à la moulinette et vous indique les bons produits de ce rayon.
Les meilleures marques
Point de vue
Gary Taubes est le plus célèbre journaliste scientifique américain, auteur de Pourquoi on grossit. Selon lui, la théorie sur laquelle est basée la gestion du poids est fondée sur de la mauvaise science, et les messages nutritionnels actuels font fausse route. Entretien avec un auteur qui dérange.
Pourquoi on grossit ?
Article
Manger plus de sucre, provenant d’aliments considérés comme sains, détériore rapidement l’état de notre santé. Illustration avec ce qu’a expérimenté Damon Gameau pour le livre Sugarland.
Sucre et Produits sucrés
Actualité
Vous avez pris la bonne résolution de faire plus de sport en 2019 ? Ou vous voulez simplement perdre cette petite bouée ventrale qui vous gâche la silhouette ? Voici comment l’exercice physique permettrait de la faire fondre selon une étude danoise parue dans Cell metabolism.
Sport et minceur
Conseils
La balance enregistre déjà quelques kilos en plus ? Il est encore temps d’adopter une meilleure hygiène de vie durant ce confinement.
Minceur
Article
L’automne et le printemps sont de bonnes périodes pour s'occuper de son foie. Voici sept plantes qui pourraient avoir des effets hépatoprotecteurs.
Plantes et huiles essentielles
Article
Plus de 22 vaccins anti-covid dont ceux de Pfizer et Moderna sont en cours de développement, qui font appel à une technique dite d’ARN messager. De quoi s’agit-il ?
Les meilleurs livres et compléments alimentaires sélectionnés pour vous par NUTRIVI, la boutique de la nutrition.
Découvrir la boutique
Sélection de livres, compléments alimentaires, plantes & huiles essentielles.
Découvrir la boutiqueDécouvrez notre formule d'abonnement et accédez à tous les articles de LaNutrition.fr en illimité !
Je m'abonne
