Litchi séché

Valeurs Nutritionnelles pour une portion de 100g

Protéines 3.8 g

Lipides 1.2 g

Glucides 70.7 g

Cendres 2 g

Energie (kCal) 277 kCal

Alcool 0 g

Eau 22.3 g

Fibres 4.6 g

Acide alpha-linolénique LNA (18:3ω-3) (cis et/ou trans) 0.178 g

Acide eicosapentaénoïque EPA (20:5ω-3) 0 g

Acide cétoléique (22:1t ω-11) trans 0 g

Recalculer pour une portion de (en grammes)
Dans cette page : Vitamines assimilés Minéraux et oligo-éléments Autres constituants
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Cet aliment et Votre poids
Index glycémique
79/110
Elevé
Indice de satiété
0.5/5
Faible
Densité calorique
2.77/9
Densité moyenne
Charge glycémique(portion de 100g)
55.85/100
Élevé
Cet aliment et Votre santé
Indice de densité nutritionnelle
49.69/263
Moyenne
Score antioxydant
1.16/50
Pauvre
Indice PRAL
-16.27/35
Fortement basifiant
Ratio oméga-6 / oméga-3
0.52/65
Pauvre
Informations Nutritionnelles pour une portion de 100g
Légende % ANC homme = % ANC femme =
Protéines 3.8 g
  • pour 100g
  • Protéines 3.8 g
    • Tryptophane0.033 g
    • Lysine0.187 g
    • Méthionine0.042 g
Lipides 1.2 g
  • pour 100g
  • Lipides 1.2 g
    • Cholestérol0 mg
    • Acides gras saturés0.27 g
      • Acide butyrique (4:0)0 g
      • Acide caproïque (6:0)0 g
      • Acide caprylique (8:0)0 g
      • Acide caprique (10:0)0 g
      • Acide laurique (12:0)0 g
      • Acide myristique (14:0)0.006 g
      • Acide palmitique (16:0)0.19 g
      • Acide stéarique (18:0)0.065 g
      • Acides gras monoinsaturés0.328 g
        • Acide érucastique (20:1ω-9)0 g
        • Acide cétoléique (22:1 ω-11)0 g
    • Acide oléique (18:1 ω-9) (cis et/ou trans)0.324 g
    • Acide palmitoléique (16:1ω-7) (cis et/ou trans)0.004 g
    • Acide cétoléique (22:1ω-11) (cis et/ou trans)0 g
    • Acides gras polyinsaturés0.361 g
    • Acide arachidonique AA (20:4ω-6)0 g
    • Acide linoléique LA (18:2ω-6)0.184 g
    • Acide gamma-linolénique GLA (18:3 ω-6)0 g
    • Acide dihommo-gamma-linolénique (20:3ω6)0 g
    • Acide arachidonique AA (20:4ω-6)0 g
    • Acide docosahexaénoïque DHA (22:6ω-3) 0 g
    • Acide stéaridonique (18:4ω-3)0 g
    • Acide docosapentaénoïque (22:5ω-3)0 g
    • Acide alpha-linolénique LNA (18:3 ω-3)0.178 g
Glucides 70.7 g
  • pour 100g
  • Glucides 70.7 g
    • Sucres simples et autres sucres66.1 g
    Energie (kCal) 277 kCal
    • pour 100g
    • Energie (kCal) 277 kCal
      • Energie (kJ)1159 kJ
    Vitamines et assimilés
    • Vitamine D (mcg) 0 µg
    • Vitamine C 183 mg
    • Thiamine (Vitamine B1) 0.01 mg
    • Riboflavine (Vitamine B2) 0.57 mg
    • Niacine (vitamine B3 ou PP), en équivalent en niacine totale 3.65 NE
    • Vitamine B6 0.09 mg
    • Vitamine B12 0 µg
    • Vitamine K 1.6 µg
    • Vitamine A et provitamine A, en équivalents d'activité du rétinol (EAR) 0 µg
    • Equivalents de folate alimentaire (EFA) 12 µg
    Minéraux et oligo-éléments
    • Calcium 33 mg
    • Fer 1.7 mg
    • Magnésium 42 mg
    • Phosphore 181 mg
    • Potassium 1110 mg
    • Sodium 3 mg
    • Zinc 0.28 mg
    • Cuivre 0.631 mg
    • Manganèse 0.234 mg
    • Sélénium 1.3 µg
    Autres constituants
    • Caféine 0 mg
    • Théobromine 0 mg
    Recalculer pour Une portion de (en gramme)

    Recettes

    Pêches rôties aux noix de pécan
    Canapés d’endive au saumon fumé et au kaki
    Semifreddo au citron avec petits fruits

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