M & M's (jaune)

Valeurs Nutritionnelles pour une portion de 100g

Protéines 9.57 g

Lipides 26.13 g

Glucides 60.48 g

Cendres 1.44 g

Energie (kCal) 516 kCal

Alcool 0 g

Eau 2.48 g

Fibres 3.7 g

Acide alpha-linolénique LNA (18:3ω-3) (cis et/ou trans) 0.021 g

Acide eicosapentaénoïque EPA (20:5ω-3) 0 g

Recalculer pour une portion de (en grammes)
Dans cette page : Vitamines assimilés Minéraux et oligo-éléments Autres constituants
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Cet aliment et Votre poids
Index glycémique
33/110
Bas
Indice de satiété
0.5/5
Faible
Densité calorique
5.16/9
Trés forte densité
Charge glycémique(portion de 100g)
19.96/100
Modéré
Cet aliment et Votre santé
Indice de densité nutritionnelle
18.92/263
Moyenne
Score antioxydant
1.83/50
Pauvre
Indice PRAL
1.31/35
Faiblement acidifiant
Ratio oméga-6 / oméga-3
83.8/65
Informations Nutritionnelles pour une portion de 100g
Légende % ANC homme = % ANC femme =
Protéines 9.57 g
  • pour 100g
  • Protéines 9.57 g
    Lipides 26.13 g
    • pour 100g
    • Lipides 26.13 g
      • Cholestérol8 mg
      • Acides gras saturés10.33 g
        • Acide butyrique (4:0)0.3 g
        • Acide caproïque (6:0)0.108 g
        • Acide caprylique (8:0)0.062 g
        • Acide caprique (10:0)0.118 g
        • Acide laurique (12:0)0.129 g
        • Acide myristique (14:0)0.402 g
        • Acide palmitique (16:0)4.811 g
        • Acide stéarique (18:0)3.91 g
        • Acides gras monoinsaturés11 g
          • Acide érucastique (20:1ω-9)0.131 g
      • Acide oléique (18:1 ω-9) (cis et/ou trans)7.853 g
      • Acide palmitoléique (16:1ω-7) (cis et/ou trans)0.062 g
      • Acide cétoléique (22:1ω-11) (cis et/ou trans)0 g
      • Acides gras polyinsaturés4.2 g
      • Acide arachidonique AA (20:4ω-6)0 g
      • Acide linoléique LA (18:2ω-6)3.436 g
      • Acide gamma-linolénique GLA (18:3 ω-6)0 g
      • Acide dihommo-gamma-linolénique (20:3ω6)0 g
      • Acide docosahexaénoïque DHA (22:6ω-3) 0 g
      • Acide stéaridonique (18:4ω-3)0 g
      • Acide docosapentaénoïque (22:5ω-3)0 g
      • Acide eicosatriénoïque (20:3ω-3)0 g
      • Acide alpha-linolénique LNA (18:3 ω-3)0.02 g
    Glucides 60.48 g
    • pour 100g
    • Glucides 60.48 g
      • Sucres simples et autres sucres50.75 g
      Energie (kCal) 516 kCal
      • pour 100g
      • Energie (kCal) 516 kCal
        • Energie (kJ)2156 kJ
      Vitamines et assimilés
      • Vitamine D (mcg) 0 µg
      • Vitamine C 0 mg
      • Thiamine (Vitamine B1) 0.063 mg
      • Riboflavine (Vitamine B2) 0.106 mg
      • Niacine (vitamine B3 ou PP), en équivalent en niacine totale 5.1165 NE
      • Acide pantothénique (Vitamine B5) 0.627 mg
      • Vitamine B6 0.09 mg
      • Vitamine B12 0.32 µg
      • Vitamine K 3 µg
      • Vitamine A et provitamine A, en équivalents d'activité du rétinol (EAR) 22 µg
      • Equivalents de folate alimentaire (EFA) 55 µg
      Minéraux et oligo-éléments
      • Calcium 102 mg
      • Fer 1.16 mg
      • Magnésium 69 mg
      • Phosphore 190 mg
      • Potassium 347 mg
      • Sodium 50 mg
      • Zinc 1.76 mg
      • Cuivre 0.505 mg
      • Manganèse 0.664 mg
      • Sélénium 4.1 µg
      Autres constituants
      • Caféine 10 mg
      • Théobromine 108 mg
      Recalculer pour Une portion de (en gramme)

      Recettes

      « Confiture » de groseille aux graines de chia
      Mousse au chocolat 

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