Il n'y a pas que le calcium : ces 2 minéraux ne sont pas à négliger pour éviter les fractures.
Le calcium est un minéral essentiel, y compris pour le squelette, mais contrairement à une idée largement répandue, il n’y a pas de bénéfices à augmenter ses apports en calcium si l'on n'en manque pas. Avec le calcium...
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40 compléments alimentaires associant vitamines et minéraux ont été notés sur la base de 7 critères objectifs, fondés sur la littérature scientifique. Cette note prend la forme d’un Vitascore qui peut aller de 1 à 5. Plus le Vitascore d’un complément alimentaire est bas, et plus vous avez de chance de combler sans risque vos besoins nutritionnels avec ce produit.
Une supplémentation en L-carnitine permettrait de réduire le tour de taille et la pression artérielle systolique chez des personnes présentant des maladies telles que le diabète ou une stéatose hépatique non alcoolique (NAFLD) selon une méta-analyse récente.
Des suppléments de vitamine D à dose élevée pourraient avoir des effets osseux indésirables chez les femmes ménopausées qui ne manquent pas de cette vitamine.
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