Facebooks
Twitter
Pinterest
Instagram
RSS

Newsletter
Mon compte
Abonnez-vous

Mon compte

Accueil
Boîte à Outils
L'essentiel

À quoi sert la noradrénaline ?

La noradrénaline est le messager chimique de l'attention. Carte d'identité.

Gestion du stress

Article

Soutenez laNutrition.fr !

Soutenez le journalisme scientifique indépendant, rigoureux et fiable. Soutenez le site laNutrition avec ces 3 gestes simples.

Les news

Article

Épigénétique : quand nos traumatismes psychiques se transmettent à nos enfants

Les traumatismes, comme les stress extrêmes, peuvent être transmis d'une génération à l'autre. C’est ce que suggèrent les dernières études chez l’homme et l’animal.

Génétique et nutrition
Bien Manger
Actualité

Trop de sucres dans les aliments ultra-transformés

Pour avaler moins de sucres, il faut diminuer les aliments ultra-transformés.

Aliments ultra transformés

L'essentiel

Les protéines

Les protéines sont les « briques » de l’organisme. Elles permettent de fabriquer les muscles, les os, les cheveux, les ongles, la peau… tous les organes mais aussi les hormones, les enzymes et les anticorps…. Découvrez ces nutriments indispensables à la vie !

Protéines

Article

Airfryer : est-ce meilleur pour la santé que la friteuse ?

Lorsque l’on souhaite manger sainement mais que l’on ne veut pas renoncer au plaisir des aliments croustillants, l’airfryer - la friteuse à air chaud - apparaît comme une bonne alternative pour préparer des frites avec un minimum de matières grasses. À LaNutrition, nous avons voulu savoir si les airfryers sont réellement plus sains qu’une friteuse. On vous explique tout.

Conseils de cuisson
Cuisine et Recettes
Recette

Salade de pâtes arc-en-ciel

S’il y a bien une recette que tout le monde attend lors d’un barbecue, c’est celle de la salade de pâtes. Traditionnellement, c’est une salade au pesto avec des tomates séchées. Ici, on va apporter de la couleur. Recette issue du Guide pratique du fumoir.

Recettes santé

Article

Airfryer : est-ce meilleur pour la santé que la friteuse ?

Lorsque l’on souhaite manger sainement mais que l’on ne veut pas renoncer au plaisir des aliments croustillants, l’airfryer - la friteuse à air chaud - apparaît comme une bonne alternative pour préparer des frites avec un minimum de matières grasses. À LaNutrition, nous avons voulu savoir si les airfryers sont réellement plus sains qu’une friteuse. On vous explique tout.

Conseils de cuisson

Recette

Saumon sur planche de cèdre

Une recette proposée par Raphaël Guillot dans le Guide pratique du fumoir, pour apprendre à gérer le flux d'air de son barbecue.

Recettes santé
Se soigner
Article

La mélatonine : une hormone déjà utilisée contre le cancer

Aussi connue sous le terme d’« hormone du sommeil », la mélatonine est une molécule naturellement produite par l’organisme. Des études suggèrent qu’elle pourrait jouer un rôle dans la prévention et le traitement du cancer.

Cancer

Actualité

Le jeûne intermittent va-t-il vous conduire au tombeau ?

Une étude, reprise largement par les médias, laisse entendre qu'en suivant un jeûne intermittent on augmente considérablement son risque de mourir. LaNutrition vous explique pourquoi c'est peu plausible.

Le jeûne

Article

Vitamine C et cancer : des espoirs à confirmer

La vitamine C administrée en intraveineuse pourrait améliorer l’efficacité des traitements et la qualité de vie des patients. Mais des études doivent préciser quels sont ceux les plus à même d’en bénéficier.

Cancer
Bien-Être
Article

La mélatonine : une hormone déjà utilisée contre le cancer

Aussi connue sous le terme d’« hormone du sommeil », la mélatonine est une molécule naturellement produite par l’organisme. Des études suggèrent qu’elle pourrait jouer un rôle dans la prévention et le traitement du cancer.

Cancer

Enquête

La vérité sur la détox

Cure de raisin, thé vert à gogo, plantes dépuratives... la détox est à la mode, dans un monde de plus en plus pollué. Pour quelle efficacité ?

Conseils minceur

Actualité

Un lien entre la démence et une maladie du foie

Une étude réalisée auprès d’anciens combattants américains a révélé que 10 % des personnes diagnostiquées avec une démence souffraient aussi d’une maladie curable du foie : l’encéphalopathie hépatique.

Alzheimer
Forme
Enquête

La vérité sur la détox

Cure de raisin, thé vert à gogo, plantes dépuratives... la détox est à la mode, dans un monde de plus en plus pollué. Pour quelle efficacité ?

Conseils minceur

Actualité

Symptômes de la ménopause + migraine = risque cardiovasculaire

Les femmes qui ont souffert à la fois de migraines et de symptômes de la ménopause (bouffées de chaleur, sueurs nocturnes) pendant des années présentent un niveau supplémentaire de risque cardiovasculaire.

Migraine et maux de tête

Actualité

Les bienfaits du jeûne intermittent

Le jeûne intermittent, plus facile à mettre en œuvre que le jeûne strict, permet de perdre du poids et d’améliorer son état de santé.

Régimes santé
News
Édition Abonnés

Accueil
Marie-Charlotte Rivet Bonjean - Diététicienne-nutritionniste

Derniers articles de

Marie-Charlotte Rivet Bonjean Diététicienne-nutritionniste

La boutique
de la Nutrition

Sélection de livres, compléments alimentaires, plantes & huiles essentielles.

Découvrir la boutique

Pas encore abonné ?

Découvrez notre formule d'abonnement et accédez à tous les articles de LaNutrition.fr en illimité !

Je m'abonne

Formulaire de recherche

Tout le site

Bien-être

Gestion du stress

Sommeil

Sexualité

Sexualité féminine

Sexualité masculine

Aphrodisiaques

Beauté

Peau

Cheveux

Cellulite

Soleil

Épanouissement

Psychobiologie

Écologie pratique

Maison écologique

Environnement

Journal des abonnés

Maladies rénales et urinaires

Forme

Sport

Musculation

Alimentation du sportif

Endurance

Minceur

Pourquoi on grossit ?

Conseils minceur

Compléments alimentaires minceur

Sport et minceur

Régimes à la loupe

Bien vieillir

Andropause

Ménopause

Prévenir le vieillissement

Hormones

Cryobiologie

Se soigner

Apithérapie

Plantes et huiles essentielles

Compléments alimentaires

Les risques liés aux compléments alimentaires

Compléments alimentaires de A à Z

Comment prendre un complément alimentaire

Les principaux compléments alimentaires

Les compléments anti-stress

Les compléments de la ménopause

Les compléments des sportifs

Les compléments de la grossesse

Les compléments multivitaminés

Les compléments pour la mémoire

Les compléments pour maigrir

Les compléments stimulateurs de l'immunité

Les compléments alimentaires anti-âge

Les compléments anti-oxydants

Les compléments correcteurs de l'alimentation

Les oméga-3

Le magnésium

La vitamine D

La vitamine C

Maladies

Alzheimer

Infections

Intestin et microbiote

Maladies métaboliques

Troubles de la mémoire

Cholestérol

Diabète

Mal de dos

Ostéoporose

Migraine et maux de tête

Ménopause

Troubles de la vue

Maladies cardiovasculaires

Maladies neurologiques

Dépression

Fatigue chronique

Insuffisance veineuse

Hyperactivité

Inflammation

Grippe

Troubles de la thyroïde

Cancer

Cancer et alimentation

Vin et cancer

L'alimentation anti-cancer

Alcool et cancer

Facteurs de risque alimentaire

Les types de cancers

Cancer du sein

Cancer du col de l'utérus

Cancer colorectal

Cancer de la prostate

Maladie de Lyme

Autisme

Allergies

Arthrose

Vaccins

Cuisine et recettes

Recettes santé

Anti-cholestérol

Index glycémique bas

Recettes sans gluten et sans caséine

Riches en oméga-3

Satiétogènes

Conseils de cuisson

Conseils de conservation

Astuces et tours de main

Bien manger

Les équilibres alimentaires

Équilibre acide-base

Bonnes et mauvaises graisses

Calories pleines et calories vides

Les antioxydants

Index et charge glycémiques

La restriction calorique

Sodium et potassium

Selon son âge

Pendant les examens

Comment manger pendant les exams ?

Enfants

Les laits pour bébé

L'alimentation des tout petits

La cantine scolaire

Grossesse

Guide des nutriments

Vitamines

Protéines

Probiotiques

Minéraux

Lipides

Glucides

Fibres et prébiotiques

Guide des aliments

Aliments ultra transformés

Viandes

Sucre et Produits sucrés

Sucre

Pâtes à tartiner au chocolat

Miel Confiture

Glaces et Sorbets

Barres céréales ou chocolatées

Bonbons

Chocolat

Matières grasses

Beurre

Crème fraîche

Margarines santé

Huiles

Pommes de terre

Produits laitiers

Yaourt

Laits infantiles

Fromage

Lait

Poissons et produits de la mer

Plats cuisinés

Oeufs

Fruits

Ananas

Avocat

Banane plantain

Agrumes

Abricot

Bananes

Cassis

Datte

Figue

Figue de barbarie

Coing

Clémentine

Cerise

Chataîgnes et Marrons

Citron

Fraises

Pommes

Prune

Pruneau

Pomélo

Poire

Papaye

Pastèque

Pêche

Raisin

Framboise

Orange

Groseille

Jus de fruits

Kaki

Fruits exotiques

Goyave

Noix, noisettes et amandes

Fruit de la passion

Kiwi

Grenade

Myrtille

Noix de cajou et noix de pécan

Mangue

Noix de coco

Melon

Mûre

Boissons

Café

Eau

Jus de fruit

Boissons énergisantes

Sodas

Thé

Epices et Condiments

persil

Sel

Herbes aromatiques

Epices

Produits céréaliers

Pâtes

Riz

Pain Biscottes

Biscuits

Céréales du petit déjeuner

Alcool

Vin

Bière

Champagne

Soja

Légumes

Oignon et Echalote

Légumes secs

Poivron

Salades

Soupes et Potages

Courgettes

Concombre

Carotte

Champignons

Chou

Citrouille

Tomates

Aubergines

Asperge

Ail

Algues

Artichaut

Conseils pour bien manger

Les recommandations de LaNutrition.fr

Les meilleures marques

Décrypter les étiquettes

Risques alimentaires

Additifs

Les édulcorants

Les OGM

Contaminants alimentaires

Alimentation animale

Le bio

Régimes santé

Le jeûne

La restriction calorique

Le régime cétogène

Le régime mastication

Le régime méditerranéen

Le régime Okinawa

Le régime préhistorique

Le régime sans gluten et sans caséine

Le régime végétarien

Boîte à outils

Glossaire

Decrypter les études

Questions - Réponses

Génétique et nutrition

Les news

Facebooks
Twitter
Pinterest
Instagram

LaNutrition.fr est un site de presse indépendant spécialisé dans l’information sur la santé et l’alimentation. Chaque jour, les auteurs analysent et mettent en perspective les résultats de dizaines d’études scientifiques et médicales. Vous y trouverez des informations originales et innovantes, souvent exclusives, dans les domaines de la prévention, la nutrition, l’environnement.

Bien-être

Tous nos conseils bien-être : pour chasser le stress et les troubles du sommeil mais aussi rayonner de beauté, avoir une sexualité épanouie et se réaliser !

Journal des abonnés

Retrouvez tous vos e-magazines abonnés !

Maladies rénales et urinaires

Calculs rénaux, insuffisance rénale, cystites, hypertrophie bénigne de la prostate... les maux du système rénal et urinaire sont nombreux. Souvent bénins lorsqu'ils sont pris à temps, mais parfois graves quand ils ne sont pas traités correctement.

Forme

Tous nos conseils pour rester en pleine forme : parvenir à son poids idéal, optimiser ses performances sportives, prévenir le vieillissement.

Se soigner

Comment prendre soin de sa santé ? Pour chaque maladie, LaNutrition.fr vous donne des informations validées scientifiquement. Plus des articles de santé naturelle dédiés aux bonnes pratiques alimentaires, aux compléments alimentaires ou à l'aromathérapie.

Cuisine et recettes

Comment bien cuisiner ? LaNutrition.fr vous dit tout sur les modes de cuisson et de conservation à privilégier et vous livre quelques recettes santé.

Bien manger

Bien manger, c'est aussi bien choisir ses aliments en respectant les équilibres alimentaires importants et en tenant compte des besoins propres à chaque âge. Voici tous nos conseils pour adopter une alimentation santé !

Boîte à outils

Avec les aliments à la loupe, visualisez en un coup d'oeil les valeurs et indices nutritionnels de milliers d'aliments !

Les news

Tous les derniers articles parus sur LaNutrition.fr.

Newsletter

Alimentation, santé naturelle : recevez tous les conseils de LaNutrition.fr

Checkbox

J'accepte que ces données soient traitées par LaNutrition.fr.

Offert

Notre guide "Libérez-vous des sucres" : apprenez à identifier et à réduire les sucres.

Qui sommes-nous ?
L'équipe scientifique de laNutrition
Politique du site
Nous contacter
Collaborer avec nous
Mentions Légales et confidentalité
Conditions d'utilisations