Que sont les acides aminés précurseurs de l'hormone de croissance ?

L’hormone de croissance aide les enfants et les adolescents à grandir, mais pas seulement… Produite par l’hypophyse majoritairement pendant la nuit, elle peut venir à manquer si on ne dort pas assez et si on consomme trop de caféine et d’alcool.
En cas de sommeil perturbé, elle permet d’améliorer deux de ses phases importantes : celle du sommeil paradoxal où le corps est complètement détendu et celle du sommeil lent profond qui permet de réorganiser la mémoire et de bien récupérer.

Un complexe d’acides aminés spécifiques précurseurs de l’hormone de croissance, comprenant entre autres L-glutamine (100-125 mg par comprimé ou gélules), L-Ornithine (100 mg), L-glycine (100 mg), L-arginine (250-300 mg), L-lysine (50 mg), alpha-cétoglutarate d’ornithine (50 mg) peut être pris le soir avant le coucher, après un dîner très léger pour favoriser une légère hypoglycémie qui facilite la synthèse de cette hormone.