Vitamine indispensable, la cobalamine ne se trouve que dans les produits animaux. Voici ses meilleures sources alimentaires et comment faire quand on a une alimentation exclusivement végétale.
Vitamines
Qu'est-ce que la vitamine C ? A quoi sert-elle ? Sous quelle forme et à quelle dose la prendre ? Voici une monographie pour tout savoir sur la vitamine C.
Pour quoi ?
- Prévenir le rhume, dans certains conditions (stress, activité physique intense)
- Diminuer la durée du rhume
- Diminuer la pression artérielle
- Améliorer l’absorption du fer
- Prévenir les troubles cognitifs
- Prévenir les maladies cardiovasculaires...
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