Avec le retour des beaux jours, c’est le moment de penser à sa vitamine D ! Comment s’y prendre pour optimiser la synthèse de cette vitamine sans risquer le coup de soleil ? LaNutrition.fr vous indique la marche à suivre.
Vitamines
Qu'est-ce que la vitamine C ? A quoi sert-elle ? Sous quelle forme et à quelle dose la prendre ? Voici une monographie pour tout savoir sur la vitamine C.
Pour quoi ?
- Prévenir le rhume, dans certains conditions (stress, activité physique intense)
- Diminuer la durée du rhume
- Diminuer la pression artérielle
- Améliorer l’absorption du fer
- Prévenir les troubles cognitifs
- Prévenir les maladies cardiovasculaires...
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