Vous avez passé 50 ans et n’avez jamais fait de sport ? Il n’est pas trop tard pour s’y mettre.
Des chercheurs suédois viennent en effet de montrer que les séniors qui démarrent une activité physique à l’âge mûr atteignent une espérance de vie similaire à celle des hommes qui ont fait du sport toute leur vie.
A condition de s’y tenir : 10 ans d’activité physique minimum sont nécessaire pour égaliser l’espérance de vie des sportifs.
Pour les auteurs, se mettre au sport après 50 ans serait aussi bénéfique pour la santé que d’arrêter de fumer.
Liisa Byberg, Håkan Melhus, Rolf Gedeborg, Johan Sundström, Anders Ahlbom, Björn Zethelius, Lars G Berglund, Alicja Wolk, Karl Michaëlsson, Total mortality after changes in leisure time physical activity in 50 year old men: 35 year follow-up of population based cohort Published 5 March 2009, doi:10.1136/bmj.b688 Cite this as: BMJ 2009;338:b688
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