Soupe de pois cassés

Valeurs Nutritionnelles pour une portion de 100g

Protéines 2.83 g

Lipides 0.58 g

Glucides 8.37 g

Cendres 1.42 g

Energie (kCal) 49 kCal

Alcool 0 g

Eau 86.79 g

Fibres 1.1 g

Acide alpha-linolénique LNA (18:3ω-3) (cis et/ou trans) 0.02 g

Acide eicosapentaénoïque EPA (20:5ω-3) 0 g

Acide cétoléique (22:1t ω-11) trans 0 g

Recalculer pour une portion de (en grammes)
Dans cette page : Vitamines assimilés Minéraux et oligo-éléments Autres constituants
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Cet aliment et Votre poids
Index glycémique
66/110
Modéré
Indice de satiété
0.5/5
Faible
Densité calorique
0.49/9
Très faible densité
Charge glycémique(portion de 100g)
5.52/100
Basse
Cet aliment et Votre santé
Indice de densité nutritionnelle
52.85/263
Moyenne
Score antioxydant
0.28/50
Pauvre
Indice PRAL
0.81/35
Faiblement acidifiant
Ratio oméga-6 / oméga-3
2.25/65
Pauvre
Informations Nutritionnelles pour une portion de 100g
Légende % ANC homme = % ANC femme =
Protéines 2.83 g
  • pour 100g
  • Protéines 2.83 g
    Lipides 0.58 g
    • pour 100g
    • Lipides 0.58 g
      • Cholestérol1 mg
      • Acides gras saturés0.16 g
        • Acide butyrique (4:0)0 g
        • Acide caproïque (6:0)0 g
        • Acide caprylique (8:0)0 g
        • Acide caprique (10:0)0 g
        • Acide laurique (12:0)0 g
        • Acide myristique (14:0)0 g
        • Acide palmitique (16:0)0.1 g
        • Acide stéarique (18:0)0.06 g
        • Acides gras monoinsaturés0.27 g
          • Acide érucastique (20:1ω-9)0 g
          • Acide cétoléique (22:1 ω-11)0 g
      • Acide oléique (18:1 ω-9) (cis et/ou trans)0.27 g
      • Acide palmitoléique (16:1ω-7) (cis et/ou trans)0 g
      • Acide cétoléique (22:1ω-11) (cis et/ou trans)0 g
      • Acides gras polyinsaturés0.11 g
      • Acide arachidonique AA (20:4ω-6)0 g
      • Acide linoléique LA (18:2ω-6)0.09 g
      • Acide gamma-linolénique GLA (18:3 ω-6)0 g
      • Acide dihommo-gamma-linolénique (20:3ω6)0 g
      • Acide docosahexaénoïque DHA (22:6ω-3) 0 g
      • Acide stéaridonique (18:4ω-3)0 g
      • Acide docosapentaénoïque (22:5ω-3)0 g
      • Acide alpha-linolénique LNA (18:3 ω-3)0.02 g
    Glucides 8.37 g
    • pour 100g
    • Glucides 8.37 g
      • Sucres simples et autres sucres1.06 g
      Energie (kCal) 49 kCal
      • pour 100g
      • Energie (kCal) 49 kCal
        • Energie (kJ)205 kJ
      Vitamines et assimilés
      • Vitamine D (mcg) 0 µg
      • Vitamine C 0 mg
      • Thiamine (Vitamine B1) 0.081 mg
      • Riboflavine (Vitamine B2) 0.056 mg
      • Niacine (vitamine B3 ou PP), en équivalent en niacine totale 1.01383 NE
      • Acide pantothénique (Vitamine B5) 0.097 mg
      • Vitamine B6 0.018 mg
      • Vitamine B12 0.1 µg
      • Vitamine K 0.9 µg
      • Vitamine A et provitamine A, en équivalents d'activité du rétinol (EAR) 3.33333 µg
      • Equivalents de folate alimentaire (EFA) 16 µg
      Minéraux et oligo-éléments
      • Calcium 8 mg
      • Fer 0.37 mg
      • Magnésium 17 mg
      • Phosphore 49 mg
      • Potassium 88 mg
      • Sodium 450 mg
      • Zinc 0.22 mg
      • Cuivre 0.071 mg
      • Manganèse 0.099 mg
      • Sélénium 1.8 µg
      Autres constituants
      • Caféine 0 mg
      • Théobromine 0 mg
      Recalculer pour Une portion de (en gramme)

      Recettes

      Velouté de légumes à la citronnelle et gingembre

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