Sommeil

Le manque de régularité dans les habitudes de sommeil (heure de coucher, durée…) est associé à  un risque plus élevé de maladie cardiovasculaire.

Un mauvais sommeil pousserait à manger des aliments caloriques et sucrés qui à leur tour torpillent le sommeil. Explications et conseils.

Surpoids, diabète, maladies cardiovasculaires, problèmes digestifs… voilà quelques-unes des conséquences d'un manque de sommeil ou d'un sommeil de mauvaise qualité.

Les femmes ménopausées qui consomment le plus d’aliments à index glycémique élevé (sucres ajoutés, céréales raffinées...) ont un risque significativement accru de souffrir d’insomnie, selon une étude récente.

On sait que mal dormir, ou pas assez, nous ralentit, notamment au niveau cérébral. Mais l'impact sur le quotidien du manque de sommeil pourrait être plus important, selon une étude récente.

La tisane de camomille ne sert pas uniquement à mieux dormir le soir, elle présente de nombreuses autres vertus.

Les personnes souffrant de troubles du sommeil ont un risque accru de faire un accident vasculaire cérébral ou une crise cardiaque selon une étude qui vient de paraître.

Une étude publiée dans PLOS One établit un lien entre une bonne qualité du sommeil et un microbiote intestinal sain.