Sommeil

Si parfois on peut attribuer sa fatigue à une cause déterminée, courte nuit ou journée chargée, il arrive qu'on ne lui trouve pas de cause évidente. D'où vient cette fatigue passagère ? Comment retrouver la forme ?

Alors que l’on va bientôt passer à l’heure d’été, l’Assemblée nationale vient de rendre publics les résultats de la consultation des Français sur le changement d’heure : la majorité a voté pour vivre à l’heure d’été toute l’année.

Une étude sud-coréenne suggère un lien entre la pollution lumineuse et les insomnies et la prise de somnifères chez les seniors.

Renouer naturellement avec un sommeil réparateur, c'est possible. LaNutrition.fr vous livre un programme détaillé pour des nuits sereines.

S’arrêter plusieurs fois de respirer au cours de son sommeil peut entraîner des troubles plus graves qu’une mauvaise nuit. Voici des éléments pour vous aider à déterminer si vous souffrez d’apnée et si vous devez consulter.

On conseille généralement de dormir 7 à 9 heures par nuit et 7 à 8 heures après 65 ans. Qu'en dit la science ?

Surpoids, diabète, maladies cardiovasculaires, problèmes digestifs… voilà quelques-unes des conséquences d'un manque de sommeil ou d'un sommeil de mauvaise qualité.

Performantes du point de vue énergétique, les lampes à LED ne sont pas totalement inoffensives.