L'acide alpha-linolénique, chef de file des oméga-3 favorise les fonctions cardiovasculaires et cognitives.
Les oméga-3Compléments alimentaires
Bien utilisés, les compléments alimentaires peuvent être un bon allié pour optimiser votre santé. Quelsi sont les principaux compléments, lesquels choisir, pour qui et comment les utiliser, quels sont les risques ... LaNutrition.fr vous dit tout sur les compléments alimentaires et décrypte les idées reçues.

Plus d’une femme sur deux et plus d’un homme sur cinq sont concernés par des problèmes de jambes lourdes ou de varices. Voici les signes de la maladie veineuse et comment la soulager avec des traitements naturels et efficaces.
Insuffisance veineuse
L’alimentation courante ne couvre pas toujours les besoins en micronutriments. Les enquêtes sur la population française l'indiquent bien. Mais il est possible de l’optimiser.
Conseils pour bien manger
Voici une fiche pratique sur une hormone indispensable au bon fonctionnement du corps : la mélatonine.
Sommeil
Le gouvernement britannique veut s’attaquer aux déficits, facteurs de fragilité osseuse.
Compléments alimentaires
Les déficits en vitamine D sont répandus en Europe. Mais la France fait-elle exception ? Cet article révèle le statut réel des Français en vitamine D, explique qui court un risque de déficit, et donne des conseils pour éviter les carences.
Compléments alimentaires de A à Z
Citrate, bisglycinate, glycérophosphate, chlorure, oxyde... Quel est le plus efficace ? Suivez le guide pour faire votre choix parmi les nombreuses formes de magnésium disponibles sur le marché.
Compléments alimentaires
L’argile est utilisée depuis des millénaires pour ses bienfaits thérapeutiques. En applications externes, sous forme de masques, de cataplasmes, par ingestion… Découvrez ses atouts pour votre bien-être.
Bien-être
Une carence en vitamine D pourrait exposer à un risque élevé d'infection et de complications.
Se soigner
Le Dr William Grant est l’un des experts internationaux de la vitamine D. Il est auteur ou co-auteur de près de 300 articles scientifiques, dont 14 sur vitamine D et COVID-19. Dans cet entretien exclusif, il défend le rôle protecteur de la vitamine D, à dose élevée.
Se soigner
Il faut un taux suffisant de magnésium pour une meilleure efficacité de la vitamine D.
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La sélection
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