Compléments alimentaires

Selon une étude américaine récente, la mélatonine, une molécule naturelle, pourrait aider à lutter contre la COVID-19.

Une méta-analyse de 47 essais cliniques rapporte que seuls les compléments d’antioxydants avec du sélénium sont efficaces pour réduire la mortalité cardiovasculaire. Sans sélénium, pas d’effet bénéfique.

Une supplémentation en L-carnitine permettrait de réduire le tour de taille et la pression artérielle systolique chez des personnes présentant des maladies telles que le diabète ou une stéatose hépatique non alcoolique (NAFLD) selon une méta-analyse récente.

Les analyses médicales mesurent généralement le taux de vitamine D total dans le sang. Mais la vitamine libre seule serait un meilleur indicateur du risque de mortalité.

Pour l'EFSA,  six vitamines et quatre minéraux influencent notre immunité et donc notre capacité à lutter contre la COVID-19. Une étude espagnole récente a examiné plus attentivement les preuves scientifiques les concernant.

Le magnésium a déjà fait ses preuves contre des maladies respiratoires graves. Il pourrait aussi aider les patients à risque de complications, selon une étude chinoise.

Une méta-analyse de 40 essais cliniques montrent que la supplémentation en oméga-3 à des doses quotidiennes allant de 1000 à 2000 mg offre une protection cardiovasculaire significative.

Des suppléments de vitamine D à dose élevée pourraient avoir des effets osseux indésirables chez les femmes ménopausées qui ne manquent pas de cette vitamine.