Bien-être

Grâce à la force du mental, à des exercices de méditation, de respiration et de concentration, la méthode Wim Hof permet, entre autres, de résister à des températures extrêmes. 

L’affirmation « ce qui ne vous tue pas vous rend plus fort » perd de sa pertinence après une nouvelle étude menée par des chercheurs de l’université de Brown sur des personnes ayant subi un événement traumatique majeur.

C’est parce qu’elles permettent d’augmenter les niveaux de BDNF dans le cerveau (un facteur neurotrophique crucial au bon fonctionnement cérébral) que les techniques corps-esprit comme la méditation ou le yoga amélioreraient la santé cérébrale et la cognition. Détails.