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Bien connue comme méthode antistress, la cohérence cardiaque, une respiration rythmée, semble être utile aussi contre la douleur chronique, les addictions et pour mieux dormir selon des études récentes.
Il n’y a pas que les meubles et les peintures : la présence humaine peut aussi impacter la qualité de l’air des bureaux, selon une étude récente.
La méditation de pleine conscience modifie l’activité cérébrale au repos expliquant ainsi son efficacité dans la réduction de l’anxiété et des symptômes dépressifs chez les préadolescents, selon une étude récente.
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