Régimes santé

Une entrée végane parfaite pour les fêtes de fin d'année. 

Pour des fêtes à la fois joyeuses et responsables, découvrez ce menu végétalien original et coloré.

Si, chez les animaux, le jeûne a des effets anticancer intéressants, peut-on vraiment le conseiller à des personnes malades ? Un point complet sur ce que l'on sait des effets du jeûne chez les personnes atteintes de cancer.

Une alimentation low carb après une perte de poids pourrait augmenter le nombre de calories dépensées au repos et limiter ainsi le risque de reprendre les kilos perdus.

Une alimentation pauvre en gluten modifie la flore intestinale et le métabolisme de personnes en bonne santé.

Prendre ses repas dans une fenêtre de 6 h par jour est bénéfique chez des personnes à risque élevé de diabète.

Comme l’infarctus, l’accident vasculaire cérébral (AVC) se prévient essentiellement en changeant d’habitudes de vie : activité physique, stress, tabac… et alimentation. Le régime méditerranéen est le plus préconisé, mais une alimentation proche, le régime DASH, semble efficace aussi pour éviter l’AVC. Détails.

Selon une petite étude randomisée menée sur des haltérophiles professionnels, le régime cétogène pourrait permettre de perdre du poids sans impact sur les performances musculaires.