Bien vieillir

Les antioxydants des aliments sont importants pour freiner le vieillissement et limiter le risque de nombreuses maladies. Voici les principales molécules antioxydantes que l’on trouve dans nos assiettes et leurs actions dans l’organisme.

Donner du sens à sa vie pourrait influencer la longévité. Décryptage et conseils.

Exercice, vitamine D, médicaments : les conseils d’un groupe d’experts indépendants pour éviter chutes et fractures chez les seniors.

Selon une étude anglaise, le rythme de la marche est lié à la longévité, indépendamment de la corpulence des personnes.

Selon une étude récente, la naissance de nouveaux neurones est possible dans le cerveau humain jusqu’à 90 ans et plus.

Une heure et demie de vélo électrique par semaine stimule les performances mentales et améliore le bien-être selon une étude anglaise. Le vélo normal est lui aussi bénéfique.

Coeur, cerveau, longévité : 3 raisons de manger chaque jour noix, noisettes, arachides...

Que ce soit pour être au top au moment des examens, garder une bonne mémoire ou préserver ses facultés cognitives, l'alimentation joue un rôle important dans la santé cérébrale. Voici les aliments à mettre plus souvent dans votre assiette pour booster votre cerveau.