Bien vieillir

Les triglycérides pénètrent dans le cerveau et y entraînent une résistance à l'insuline et à la leptine, favorisant l'appétit et le stockage des graisses.

La consommation de sucres ajoutés provenant de produits industriels entraînerait un syndrome de fragilité chez les personnes âgées.

Exercice, vitamine D, médicaments : les conseils d’un groupe d’experts indépendants pour éviter chutes et fractures chez les seniors.

L’activité physique est associée à risque réduit de mortalité, quelle que soit le mode d'entraînement : cumul de très courtes sessions intensives tout au long de la journée ou pratique de sessions continues d’au moins 5 ou 10 minutes. Ce qui compte, c’est le temps total.

Que ce soit pour être au top au moment des examens, garder une bonne mémoire ou préserver ses facultés cognitives, l'alimentation joue un rôle important dans la santé cérébrale. Voici les aliments à mettre plus souvent dans votre assiette pour booster votre cerveau.

La façon dont nous préparons nos aliments peut aider à nous protéger de maladies et à vivre plus longtemps.

Un composé présent dans le quinoa permettrait de ralentir le vieillissement et d’améliorer la santé métabolique.

Les centenaires en bonne santé ont un microbiote intestinal similaire à celui de trentenaires également en bonne santé.