Comment prévenir le vieillissement ? Andropause, ménopause : quels sont les changements hormonaux et leurs conséquences ? Et si on pouvait vivre cent ans ?
Choisir ses aliments
Contre le vieillissement dû aux radicaux libres, les scientifiques conseillent de manger des aliments antioxydants. Oui, mais lesquels ? Voici un aperçu des aliments les plus antioxydants.
Les antioxydants
Conseils
Grande absente des entraînements en salle, la mobilité articulaire est pourtant un levier essentiel pour améliorer les performances. Elle permet aussi de réduire les douleurs et les blessures. Thibault Rouquette, le coach sportif de l’équipe de Thierry Souccar Média, explique l’importance de la mobilité articulaire en musculation.
Forme
Actualité
Les flavanols du cacao améliorent les capacités cognitives, l'attention, la vitesse de traitement de l'information. Manger un peu de chocolat noir tous les jours serait bon pour la mémoire.
Troubles de la mémoire
Actualité
Une complémentation en vitamine D semble intéressante contre l’hypertrophie de la prostate chez les hommes de plus de 50 ans.
Maladies rénales et urinaires
Définition
La toxicologie nous apprend que « la dose fait le poison » mais l’hormèse ajoute que de faibles doses de poison peuvent renforcer la santé. Voyons les effets de l'hormèse sur le corps et comment les activer.
Bien vieillir
Actualité
En vieillissant, le système nerveux autonome, et donc le tonus vagal, sont moins efficaces.
Bien vieillir
Article
Manger moins, c’est-à-dire diminuer les calories, permettrait de vivre plus longtemps d’après les spécialistes de la longévité. Mais peut-être que ce ne sont pas tant les calories qu’il faudrait limiter que les protéines. Détails.
Définition
Facteur de croissance proche de l’insuline, l’insulin-like growth factor-1 (IGF-1) n’a pas que des effets bénéfiques.
Bien vieillir
Actualité
L’âge d’une femme à la naissance de son dernier enfant pourrait influencer la longueur des télomères dans les leucocytes et donc la santé à long terme et la longévité.
Grossesse
Article
Plutôt que de booster son système immunitaire à tout va, il faut tout faire pour le mettre au repos, en cultivant sa santé métabolique, plaide Thierry Souccar. Une toute nouvelle vision de la longévité.
Bien vieillir
Définition
La voie de signalisation mTOR est très étudiée dans les recherches sur la longévité.
Bien vieillir
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