Manger en considérant sans jugement ses sensations physiques et émotionnelles permet de contrôler son poids et même d’en perdre.
Conseils minceur
Tous nos conseils pour s'épanouir au quotidien !
Manger en considérant sans jugement ses sensations physiques et émotionnelles permet de contrôler son poids et même d’en perdre.
Conseils minceurAprès l'épilepsie, la recherche évalue les effets souvent positifs du régime cétogène sur la dépression majeure, la bipolarité, la schizophrénie, la narcolepsie, l’anorexie, les troubles autistiques et Alzheimer.
Le régime cétogènePromenades en forêt et en campagne, contact avec les arbres... La science le confirme : la nature apaise et rend plus fort.
ÉpanouissementLe Rectorat de Poitiers a évalué le bien-être et les résultats des enfants après l’apprentissage de la cohérence cardiaque, une méthode de respiration rythmée dont les effets sont proches de ceux de la méditation.
ÉpanouissementLes traumatismes, comme les stress extrêmes, peuvent être transmis d'une génération à l'autre. C’est ce que suggèrent les dernières études chez l’homme et l’animal.
Génétique et nutritionLa rentrée est une période stressante et aussi l'opportunité de démarrer de nouvelles activités. Pourquoi ne pas faire d'une pierre deux coups et lutter contre le stress grâce au yoga ? Voici les liens entre yoga et stress, selon la science.
Le tremblement thérapeutique pour relâcher les tensions, ou méthode T.R.E (trauma releasing exercises) a été mise au point par David Berceli, à partir de la manière dont les animaux se remettent naturellement d’un stress. Découvrez comment elle fonctionne.
Gestion du stressAuteur de La respiration pour la maîtrise de soi, Leonardo Pelagotti nous livre la technique de la respiration Catana ou respiration hormétique créée pour entraîner et adapter le souffle au manque d'oxygène et au surplus de dioxyde de carbone.
Gestion du stressLes traitements placebo qui réduisent la douleur diminuent l’activité de certaines aires cérébrales.
PsychobiologieSelon une étude menée sur 71 couples, la présence d’une variation spécifique d’un gène augmenterait les chances d’être satisfait de sa relation amoureuse dans les premières années de mariage.
ÉpanouissementUne étude suggère que les femmes sont plus douées que les hommes pour se mettre à la place des autres et comprendre leur mode de pensée.
PsychobiologieLes meilleurs livres et compléments alimentaires sélectionnés pour vous par NUTRISTORE, la boutique de la nutrition.
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