Gestion du stress

Le stress : un fléau de notre société moderne responsable d'un très grand nombre de troubles et de maladies. Aujourd'hui, il est possible d'agir sur le stress par la relaxation, mais aussi la nutrition ou la phytothérapie.

Emmanuel Duquoc : « Si les émotions ont du pouvoir sur nous, nous avons aussi du pouvoir sur elles »

La science a identifié trois émotions et sentiments guérisseurs du corps et de l’âme : la gratitude, l’amour et la foi. Connus des traditions spirituelles, ils améliorent la santé et nous rendent heureux. Emmanuel Duquoc, auteur de Les 3 émotions qui guérissent, nous explique pourquoi et comment les cultiver.

Gestion du stress

Article

Les TCC pour surmonter le stress post-traumatique

Plusieurs études montrent que les thérapies cognitives et comportementales (TCC) peuvent aider au traitement du syndrome de stress post-traumatique.

Bien-être

Actualité

Les stress de la vie pourraient accélérer le vieillissement du système immunitaire

Les stress de la vie et le stress chronique pourraient faire vieillir nos défenses immunitaires, et rendre vulnérables aux infections, comme au cancer et aux maladies cardiovasculaires.

Gestion du stress

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L’art-thérapie

Musique, dessin, danse... L’art-thérapie, souvent utilisée en complément d’une psychothérapie, permet d’exprimer ses émotions et de gagner en confiance. Découverte.

Bien-être

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Méditation : 7 bénéfices santé

Découvrez 7 bonnes raisons de pratiquer la méditation. Et des pistes pour vous y mettre.

Bien-être

Actualité

Ce médecin pense que le mal de dos, c’est (souvent) dans votre tête

Pour le Pr John Sarno, une grande partie des douleurs chroniques a une origine émotionnelle. Une hypothèse émise il y a 40 ans, et en partie confirmée par de nouvelles études.

Mal de dos

Enquête

Les effets du stress chronique sur la santé

Perturbations digestives, troubles du sommeil, affaiblissement du système immunitaire, accélération du vieillissement, prise de poids… Tour d’horizon des effets néfastes du stress chronique

Gestion du stress

Point de vue

Sylvie Alice Royer : « La marche afghane est une méditation rythmée. »

Sylvie Alice Royer pratique la marche afghane depuis plus de 30 ans, et l’enseigne depuis 10 ans. Fondatrice de Marche afghane Québec, elle a écrit deux livres sur le sujet.

Forme

Article

Stress et prise de poids : comment gérer nos kilos émotionnels ?

Le stress et les émotions négatives sont souvent responsables des kilos en trop. Voici comment les éliminer, sans régime.

Gestion du stress

Actualité

Quels sont les meilleurs anxiolytiques naturels ?

Certains composés naturels peuvent vous aider à soigner votre anxiété. LaNutrition.fr vous dit lesquels choisir.

Gestion du stress

Conseils

Hypersensible ? Des solutions pour aller bien

Que vous soyez une personne hypersensible qui s'ignore ou au contraire consciente de sa grande sensibilité, découvrez dans cet article, des pistes pour prendre soin de vous, profiter de vos atouts et en faire profiter les autres.

Bien-être

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