Gestion du stress

Le stress : un fléau de notre société moderne responsable d'un très grand nombre de troubles et de maladies. Aujourd'hui, il est possible d'agir sur le stress par la relaxation, mais aussi la nutrition ou la phytothérapie.

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Pour être plus heureux, souriez !

Souris à la vie et la vie te sourira… Une expression qui prend tout son sens avec une nouvelle expérience qui montre que l’activité de nos muscles lors d’un sourire envoie un signal positif au cerveau. Détails.

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Le yoga, une bonne alternative aux TCC contre l'anxiété

Dans une étude récente, la pratique du yoga a permis d’améliorer les symptômes du trouble d'anxiété généralisée et représente ainsi une alternative efficace aux thérapies comportementales et cognitives (TCC), le traitement de référence contre l'anxiété.

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