Le stress : un fléau de notre société moderne responsable d'un très grand nombre de troubles et de maladies. Aujourd'hui, il est possible d'agir sur le stress par la relaxation, mais aussi la nutrition ou la phytothérapie.
Actualité
Une étude sur plus d’un millier de travailleurs brésiliens montre que les personnes les plus stressées sont plus enclines à manger des aliments ultra-transformés.
Aliments ultra transformés
Conseils
Nous voulons tous passer un joyeux Noël, mais comment y parvenir ? Des études conduites par les psychologues pointent 7 comportements et attitudes qui favorisent le bonheur.
Bien-être
Article
Que manger quand on est stressé ? Retrouvez dans cet article cinq aliments contenant des composés qui peuvent vous apaiser.
Gestion du stress
Actualité
Promenades en forêt et en campagne, contact avec les arbres... La science le confirme : la nature apaise et rend plus fort.
Épanouissement
Point de vue
La gratitude, l’amour et la foi sont trois émotions connues des traditions spirituelles qui améliorent la santé et nous rendent heureux. Emmanuel Duquoc, auteur de Les 3 émotions qui guérissent (nouvelle édition à paraître le 13 octobre 2022), nous explique pourquoi et comment les cultiver.
Gestion du stress
Article
Plusieurs études montrent que les thérapies cognitives et comportementales (TCC) peuvent aider au traitement du syndrome de stress post-traumatique.
Bien-être
Actualité
Les stress de la vie et le stress chronique pourraient faire vieillir nos défenses immunitaires, et rendre vulnérables aux infections, comme au cancer et aux maladies cardiovasculaires.
Gestion du stress
Article
Musique, dessin, danse... L’art-thérapie, souvent utilisée en complément d’une psychothérapie, permet d’exprimer ses émotions et de gagner en confiance. Découverte.
Bien-être
Article
Découvrez 7 bonnes raisons de pratiquer la méditation. Et des pistes pour vous y mettre.
Bien-être
Actualité
Pour le Pr John Sarno, une grande partie des douleurs chroniques a une origine émotionnelle. Une hypothèse émise il y a 40 ans, et en partie confirmée par de nouvelles études.
Mal de dos
Enquête
Perturbations digestives, troubles du sommeil, affaiblissement du système immunitaire, accélération du vieillissement, prise de poids… Tour d’horizon des effets néfastes du stress chronique
Gestion du stress
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