Gestion du stress

Très à la mode, la pratique du yoga entraîne bien-être et meilleure souplesse chez ses adeptes. Mais cette méthode corps-esprit, très étudiée par les chercheurs semble avoir d’autres vertus. Détails.

Les femmes avec un travail épuisant mentalement auraient plus de risque de développer un diabète de type 2, particulièrement si elles ne sont pas en surpoids. Certaines d'entres elles verraient ce risque multiplié par 2.

Le tremblement thérapeutique pour relâcher les tensions, ou méthode T.R.E (trauma releasing exercises) a été mise au point par David Berceli, à partir de la manière dont les animaux se remettent naturellement d’un stress. Découvrez comment elle fonctionne.

Le stress est un facteur de risque reconnu des maladies cardiovasculaires. Mais les personnes stressées ont-elles plus de risque de déclarer un cancer ?

Le stress chronique est responsable d’un très grand nombre de troubles et de maladies : perturbations digestives, troubles du sommeil, affaiblissement du système immunitaire, accélération du vieillissement, prise de poids… Tour d’horizon des effets néfastes du stress sur la santé.

Quelles plantes et substances naturelles pour soulager le stress ?

Un programme de méditation permettrait de diminuer fréquence et intensité des maux de tête. Sans effet secondaire.

Dans une émission de téléréalité de la BBC, le Dr Rangan Chatterjee améliore significativement la santé mentale d’une jeune femme en changeant son alimentation.