Le foie est un organe essentiel à la vie. Mais parfois il est fatigué et ne remplit plus correctement ses fonctions. Quels sont les meilleurs aliments pour préserver la santé de son foie ? Nous vous en détaillons 10.
Conseils pour bien manger
Les futures mamans qui sont stressées ou anxieuses pendant leur grossesse ont plus de risques d’avoir un bébé qui présente des troubles du sommeil.
Votre bébé dort peu ou mal, il se réveille la nuit ou refuse d’aller se coucher ? Peut-être étiez-vous stressée pendant votre grossesse… Une nouvelle étude américaine vient en effet de montrer que les femmes enceintes qui sont stressées ou anxieuses ont davantage de risques que leur enfant ait un sommeil perturbé.
Pour parvenir à ces conclusions, le Dr Thomas O’Connor et ses collègues de l’université de Rochester (New York) ont recruté 14 000 jeunes mères à qui ils ont posé des questions sur le déroulement de leur grossesse. Ils leur ont notamment demandé si elles avaient été stressées ou angoissées durant cette période de leur vie. Ils ont aussi suivi leurs enfants pour évaluer la qualité de leur sommeil à l’âge de 6 mois, 18 mois et 30 mois.
Verdict : les enfants des mamans qui étaient les plus anxieuses pendant leur grossesse se réveillent fréquemment la nuit, ont du mal à s’endormir ou refusent d’aller se coucher. « Un mauvais sommeil chez les tout petits peut être à l’origine de problèmes de santé au cours de leur développement », met en garde le Dr O’Connor. « L’angoisse des futures mamans ne doit donc pas être prise à la légère », souligne l’auteur.
Les chercheurs recommandent une meilleure prise en charge du stress et de l’anxiété des femmes enceintes, en faisant appel notamment à des techniques de relaxation.
Thomas G. O'Connor, Peter Caprariello, Emma Robertson Blackmore, Alice M. Gregory, Vivette Glover and Peter Fleming Prenatal mood disturbance predicts sleep problems in infancy and toddlerhood. Early Human Development, July 2007, Pages 451-458
