Tous nos conseils bien-être : pour chasser le stress et les troubles du sommeil mais aussi rayonner de beauté, avoir une sexualité épanouie et se réaliser !
Article
Soutenez le journalisme scientifique indépendant, rigoureux et fiable. Soutenez le site laNutrition avec ces 3 gestes simples.
Les news
Article
Si parfois on peut attribuer sa fatigue à une cause déterminée, courte nuit ou journée chargée, il arrive qu'on ne lui trouve pas de cause évidente. D'où vient cette fatigue passagère ? Comment retrouver la forme ?
Sommeil
Actualité
Des chercheurs de l’université métropolitaine de Cardiff ont montré que cinq bains chauds par semaine pendant cinq semaines améliorent la capacité aérobie et les performances des coureurs à l’entraînement. Une alternative accessible et peu coûteuse aux stages en altitude.
Endurance
Article
Perturbateurs endocriniens, microplastiques, PFAS, composés volatils… La pollution de l’air intérieur est devenue un enjeu de santé publique, alors que nous passons la plupart de notre temps dans des environnements clos. Tour d’horizon des toxiques cachés dans notre quotidien et des gestes concrets pour s’en protéger.
Environnement
Actualité
Selon une revue récente de 16 méta-analyses, les suppléments de collagène hydrolysé apportent des bénéfices modestes mais réels : meilleure élasticité et hydratation de la peau, réduction de la douleur dans l’arthrose, amélioration de la masse musculaire.
Les compléments alimentaires anti-âge
Les meilleurs livres des éditions Thierry Souccar sélectionnés par la rédaction.
Découvrir la boutique
Conseils
Vous vous réveillez au milieu de la nuit et n’arrivez pas à vous rendormir aussitôt. Avez-vous intérêt à vous lever ou rester au lit ?
Sommeil
Article
Surpoids, diabète, maladies cardiovasculaires, problèmes digestifs… Voilà quelques-unes des conséquences d'un manque de sommeil ou d'un sommeil de mauvaise qualité.
Sommeil
Point de vue
Le docteur Patrick Lemoine est psychiatre à la Clinique Lyon-Lumière à Meyzieu et spécialiste du sommeil.Il vient de publier une étude sur les effets de la mélatonine à libération prolongée dans la lutte contre les troubles du sommeil chez les personnes âgées. Résultat : cette hormone permet aux seniors qui en manquent de retrouver un sommeil de qualité.
Sommeil
Livre
Accéder enfin à un sommeil profond et réparateur pour être en bonne santé, perdre ses kilos en trop, être plus efficace au travail et plus épanoui dans sa vie personnelle : voici les grandes promesses que vous fait Shawn Stevenson dans 14 jours pour bien dormir.
Sommeil
Conseils
Voici 3 plantes qui, en protégeant le cerveau des effets du stress, peuvent améliorer la mémorisation.
Troubles de la mémoire
Conseils
Quelles plantes et substances naturelles pour soulager le stress ?
Gestion du stress
Article
Le stress se traduit souvent par des tendances boulimiques.Suivez nos conseils pour apprendre à ne plus compenser le stress par la nourriture.
Bien-être
L'essentiel
On n’a pas des cheveux brillants et plein de vitalité par hasard. On a de beaux cheveux que si on leur apporte autant de soins qu’à la peau. Paroles de spécialiste.
Beauté
Conseils
La cellulite : pire ennemi de millions de femmes. Comment s’en débarrasser pour retrouver une peau lisse et dire adieu à ce fameux « effet peau d’orange » ? Parce qu’il existe plusieurs types de cellulites, il existe plusieurs solutions. Laquelle est la plus adaptée à votre cas ? Suivez le guide.
Cellulite
Enquête
Les crèmes que l’on utilise pour soulager les douleurs dues aux coups de soleil contiennent souvent des extraits d’Aloe vera.Mais cette plante a-t-elle réellement fait ses preuves ?
Soleil
Des ouvrages basés sur la science pour améliorer sa santé et sa longévité.
Découvrir la boutiqueDécouvrez notre formule d'abonnement et accédez à tous les articles de LaNutrition.fr en illimité !
Je m'abonne