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Tous nos conseils bien-être : pour chasser le stress et les troubles du sommeil mais aussi rayonner de beauté, avoir une sexualité épanouie et se réaliser !
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Les newsUn parfum diffusé dans les chambres de personnes âgées permettrait d’améliorer leurs performances à un test cognitif.
Troubles de la mémoireLe burn-out, qu’il soit lié au travail ou pas, génère des souffrances psychologiques, une fatigue intense, des symptômes de dépression. Comment identifier ses signes annonciateurs et mieux gérer son stress pour l’éviter ?
Gestion du stressAdopter un régime kéto, une nouvelle piste de traitement du syndrome des ovaires polykystiques ? Des chercheurs l'ont testée.
Le régime cétogèneInflammation, diabète, maladies cardiovasculaires, hypertension, anxiété : le magnésium peut vous aider.
Compléments alimentairesLes meilleurs livres et compléments alimentaires sélectionnés pour vous par NUTRISTORE, la boutique de la nutrition.
Découvrir la boutiqueVous vous réveillez au milieu de la nuit et n’arrivez pas à vous rendormir aussitôt. Avez-vous intérêt à vous lever ou rester au lit ?
SommeilSurpoids, diabète, maladies cardiovasculaires, problèmes digestifs… Voilà quelques-unes des conséquences d'un manque de sommeil ou d'un sommeil de mauvaise qualité.
SommeilLe docteur Patrick Lemoine est psychiatre à la Clinique Lyon-Lumière à Meyzieu et spécialiste du sommeil.Il vient de publier une étude sur les effets de la mélatonine à libération prolongée dans la lutte contre les troubles du sommeil chez les personnes âgées. Résultat : cette hormone permet aux seniors qui en manquent de retrouver un sommeil de qualité.
SommeilAccéder enfin à un sommeil profond et réparateur pour être en bonne santé, perdre ses kilos en trop, être plus efficace au travail et plus épanoui dans sa vie personnelle : voici les grandes promesses que vous fait Shawn Stevenson dans 14 jours pour bien dormir.
SommeilVoici 3 plantes qui, en protégeant le cerveau des effets du stress, peuvent améliorer la mémorisation.
Troubles de la mémoireQuelles plantes et substances naturelles pour soulager le stress ?
Gestion du stressLe stress se traduit souvent par des tendances boulimiques.Suivez nos conseils pour apprendre à ne plus compenser le stress par la nourriture.
Bien-êtreOn n’a pas des cheveux brillants et plein de vitalité par hasard. On a de beaux cheveux que si on leur apporte autant de soins qu’à la peau. Paroles de spécialiste.
BeautéLa cellulite : pire ennemi de millions de femmes. Comment s’en débarrasser pour retrouver une peau lisse et dire adieu à ce fameux « effet peau d’orange » ? Parce qu’il existe plusieurs types de cellulites, il existe plusieurs solutions. Laquelle est la plus adaptée à votre cas ? Suivez le guide.
CelluliteLes crèmes que l’on utilise pour soulager les douleurs dues aux coups de soleil contiennent souvent des extraits d’Aloe vera.Mais cette plante a-t-elle réellement fait ses preuves ?
Soleil