Tous nos conseils bien-être : pour chasser le stress et les troubles du sommeil mais aussi rayonner de beauté, avoir une sexualité épanouie et se réaliser !
Article
Les vertus réparatrices du sommeil sont enfin expliquées par la découverte du système glymphatique dont le rôle est de nettoyer le cerveau de ses toxines.
Sommeil
Article
En automne, les journées raccourcissent, le froid s’installe et, pour donner une ambiance chaleureuse à notre intérieur, nous allumons souvent des bougies. 48 % des Français en utilisent ainsi régulièrement chez eux. Mais est-ce sans danger ? Nous faisons le point pour vous.
Actualité
Se lever tôt, dormir 7 à 8 heures par nuit et ne pas avoir d’insomnies trop fréquentes sont les critères d'un sommeil de qualité favorisant la santé cardiaque.
Sommeil
Article
Des difficultés à vous endormir le soir ? Voici cinq plantes qui peuvent vous aider à trouver les bras de Morphée.
Sommeil
Actualité
Les personnes les plus exposées à la pollution notamment celle due à la circulation automobile sont plus susceptibles de souffrir de troubles mentaux.
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Point de vue
Le docteur Patrick Lemoine est psychiatre à la Clinique Lyon-Lumière à Meyzieu et spécialiste du sommeil.Il vient de publier une étude sur les effets de la mélatonine à libération prolongée dans la lutte contre les troubles du sommeil chez les personnes âgées. Résultat : cette hormone permet aux seniors qui en manquent de retrouver un sommeil de qualité.
Sommeil
Conseils
Vous vous réveillez au milieu de la nuit et n’arrivez pas à vous rendormir aussitôt. Avez-vous intérêt à vous lever ou rester au lit ?
Sommeil
Article
Surpoids, diabète, maladies cardiovasculaires, problèmes digestifs… voilà quelques-unes des conséquences d'un manque de sommeil ou d'un sommeil de mauvaise qualité.
Sommeil
Livre
Accéder enfin à un sommeil profond et réparateur pour être en bonne santé, perdre ses kilos en trop, être plus efficace au travail et plus épanoui dans sa vie personnelle : voici les grandes promesses que vous fait Shawn Stevenson dans 14 jours pour bien dormir.
Sommeil
Conseils
Quelles plantes et substances naturelles pour soulager le stress ?
Gestion du stress
Article
Le stress se traduit souvent par des tendances boulimiques.Suivez nos conseils pour apprendre à ne plus compenser le stress par la nourriture.
Bien-être
Conseils
Voici 3 plantes qui, en protégeant le cerveau des effets du stress, peuvent améliorer la mémorisation.
Troubles de la mémoire
Conseils
La cellulite : pire ennemi de millions de femmes. Comment s’en débarrasser pour retrouver une peau lisse et dire adieu à ce fameux « effet peau d’orange » ? Parce qu’il existe plusieurs types de cellulites, il existe plusieurs solutions. Laquelle est la plus adaptée à votre cas ? Suivez le guide.
Cellulite
L'essentiel
On n’a pas des cheveux brillants et plein de vitalité par hasard. On a de beaux cheveux que si on leur apporte autant de soins qu’à la peau. Paroles de spécialiste.
Beauté
Enquête
Les crèmes que l’on utilise pour soulager les douleurs dues aux coups de soleil contiennent souvent des extraits d’Aloe vera.Mais cette plante a-t-elle réellement fait ses preuves ?
Soleil
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