Recette
Découvrez la recette du cordon bleu, emblème de l'alimentation ultra-transformée, issu du live Bon & sain au supermarché - 101 recettes express avec les 200 meilleurs produits.
Dossiers
Voici un dossier complet sur la banane, avec son histoire, comment l'accommoder et, bien sûr, ses vertus santé.
Dossiers
Retrouvez tout ce qu'il y a à savoir sur le fruit kaki, son origine, ses variétés, ses vertus santé et comment le préparer dans ce dossier.
Conseils
Il est possible d'utiliser son smartphone pour améliorer sa santé, ou prendre de meilleures habitudes. Alimentation, sommeil, sport, bien-être environnement... voici 12 applications qui peuvent vous aider.
Recette
Découvrez cette délicieuse recette low carb, idéale pour adapter son corps au changement de saison.
Choisir ses aliments
Choisir une bonne margarine, c’est choisir celle qui vous apportera les acides gras dont votre corps a besoin dans les bonnes proportions. LaNutrition.fr a passé au crible la composition de 19 margarines de marque, de distributeur ou du hard-discount et vous révèle quelles sont les meilleures margarines pour votre santé.
Choisir ses aliments
Pour la planète comme pour la santé, il est préférable d’utiliser les fruits et légumes de saison. Voici la liste des fruits et légumes d'octobre que l’on retrouve en France, leurs vertus santé et des recettes pour les accommoder.
Recette
Une recette inspirée du régime méditerranéen à tester tant qu'il fait encore chaud.
Livre
Découvrez et téléchargez dans cet article notre e-magazine de 29 pages du mois de juin 2021, destiné à nos abonnés.
Livres
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Découvrez et téléchargez dans cet article notre e-magazine de 39 pages de l'été 2021, destiné à nos abonnés.
Livres
Livre
Découvrez et téléchargez dans cet article notre e-magazine de 29 pages de septembre 2021, destiné à nos abonnés.
Livres
Choisir ses aliments
Votre tension est trop élevée ? Mangez de l’ail et faites le plein de potassium. Deux nouvelles études viennent en effet de montrer que ces substances seraient particulièrement efficaces pour lutter contre l’hypertension.
Maladies cardiovasculaires
Article
Le diagnostic d’hypothyroïdie se fait habituellement sur la base du dosage de la TSH et l'hormone T4 dans le sang. Le Dr Benoît Claeys, auteur d’En finir avec l’hypothyroïdie pense que ce seul dosage est insuffisant.
Maladies
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Voici 8 recettes spécialement conçues pour les diabétiques, qui peuvent aussi convenir dans le cadre d'un régime low carb.
Diabète
Dossiers
Causée par une accumulation excessive de graisses dans le foie, la stéatose hépatique non alcoolique (NAFLD) peut entraîner une inflammation chronique du foie ou stéatose-hépatite non alcoolique (ou NASH en anglais), qui ressemble à s’y méprendre à une hépatite provoquée par l’alcool. Voici les causes et symptômes de ces maladies, les aliments qui les favorisent, les traitements conventionnels, l'alimentation qui aide.
Maladies métaboliques
Conseils
Citrate, bisglycinate, glycérophosphate, chlorure, oxyde... Suivez le guide pour faire votre choix parmi les nombreuses formes de magnésium disponibles sur le marché.
Compléments alimentaires
Conseils
Vous souffrez de brûlures d'estomac ? Voici les changements alimentaires qui ont un impact sur le reflux, d’après les études scientifiques.
Intestin et microbiote
Choisir ses aliments
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Conseils pour bien manger
Dossiers
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Fruits
L'essentiel
Comment faire pour manger moins ? Commencez par troquer vos assiettes taille XXL contre des récipients plus petits. Les études montrent en effet que plus notre assiette est grande, plus nous la remplissons et plus nous mangeons.
Pourquoi on grossit ?
Actualité
Les personnes qui consomment le plus de prébiotiques sont mieux protégées du surpoids
Fibres et prébiotiques
Actualité
Les aliments ultra-transformés, appréciés pour leur aspect pratique favorisent surpoids et obésité.
Aliments ultra transformés
Article
Découvrez le témoignage de Frédéryke, issu du livre Comment jeûner, qui nous explique comment le jeûne lui a permis de perdre du poids, de gérer son anxiété, et est devenu une routine santé.
Minceur
L'essentiel
Le nopal ou figuier de Barbarie (Opuntia ficus-indica) possède des propriétés antioxydantes, anti-inflammatoires, hypoglycémiantes que la médecine entend mettre à profit. Revue de détail.
Inflammation
Article
Cette infusion traditionnelle d’Afrique du sud est riche en polyphénols antioxydants.
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