Le système immunitaire est notre ange gardien. En voulant corriger la moindre anomalie, il se met en action, et active l’inflammation. C’est elle qui le tue à petit feu.
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Nutrition et santé naturelle : l'information indépendante basée sur la science. Régime cétogène, indice glycémique, jeûne intermittent, mode de vie protecteur ...prenez soin de vous avec laNutrition.fr
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Un régime méditerranéen à faible charge glycémique diminue le risque de diabète de type 2, ainsi que les fluctuations de la glycémie.
Diabète
Choisir ses aliments
Pour assouplir vos articulations, diminuer les douleurs des rhumatismes et lutter contre l’inflammation, voici des règles diététiques simples et de bon sens.
Arthrose
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Plusieurs conditions ont leur importance pour optimiser l’efficacité de l’exercice sur les paramètres métaboliques. L’une d’entre elles est le moment où s’entraîner selon plusieurs études récentes.
Maladies métaboliques
Choisir ses aliments
Pour la planète comme pour la santé, il est préférable d’utiliser les fruits et légumes de saison. Voici la liste des fruits et légumes d'août que l’on retrouve en France, leurs vertus santé et des recettes pour les accommoder.
Conseils pour bien manger
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Christine Calvet, naturopathe et conseillère en nutrition, anime des ateliers de cuisine bio à Perpignan et le blog Saison de mets. L’auteure de Les bonnes protéines vous livre ses conseils et recettes pour les choisir et les cuisiner.
Les équilibres alimentaires
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Difficile d’échapper au soleil, en été, et ce n’est même pas recommandé. Quelle est donc la bonne attitude à adopter ? La réponse avec les dernières données scientifiques.
Bien-être
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Le régime méditerranéen et le régime cétogène sont tous les deux intéressants pour combattre le diabète de type 2, mais l'un est plus facile à suivre que l'autre.
Le régime cétogène
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Le journal de LaNutrition - Mai 2022
Découvrez et téléchargez dans cet article notre e-magazine de 50 pages de mai 2022, destiné à nos abonnés, avec un dossier consacré à nos ancêtres chasseurs-cueilleurs.
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Le journal de LaNutrition - Juin 2022
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Journal des abonnésSanté métabolique
Actualité
Alzheimer : la piste du glucose
Un excès de glucose dans le cerveau est associé aux signes caractéristiques de la maladie d’Alzheimer et plus il y a de glucose, plus ces signes sont marqués.
Alzheimer
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Vieillissement, convalescence : comment relancer ses mitochondries
Avec l’âge ou après une maladie grave, les centrales énergétiques des cellules sont moins performantes. Il paraît possible aujourd’hui d’améliorer leur fonctionnement.
Bien vieillir
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Les effets du régime cétogène sur la santé cardiovasculaire
En cas de «régime keto», les corps cétoniques sont produits par le corps comme une source d’énergie alternative. Mais quels sont leurs effets sur le système cardiovasculaire ? Une revue récente a fait le point.
Le régime cétogène
Actualité
Quelle est la plus petite dose de sport pour agir sur sa santé métabolique ?
L'activité physique agit positivement sur les paramètres métaboliques, notamment sur la glycémie, des chercheurs ont enquêté sur la dose minimale d'exercice à réaliser pour profiter de ces bienfaits.
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