Enquête
La soupe est le plat idéal pour manger des légumes et augmenter ses apports en vitamines et minéraux. Et puis l’hiver, ça réchauffe. LaNutrition vous dit comment les choisir.
Recette
Une recette qui respecte les principes de l’alimentation paléo, issue du livre Simple comme Paléo de Sylvie Eberena.
Conseils
Répertoire international des professionnels de santé qui s'appuient dans leur activité sur les recommandations nutritionnelles de LaNutrition.fr.
Article
Trouver le repas idéal pour les fêtes n’est pas toujours facile, pour répondre aux attentes de chacun sans pour autant passer des heures aux fourneaux… Voici dix idées de plats simples à réaliser et bons pour la santé !
Actualité
Découvrez le sommaire et un extrait du e-magazine de décembre 2022 réservé aux abonnés. Pour préparer les fêtes de fin d'année, nous vous proposons un dossier spécial sur le chocolat !
Article
Le vinaigre de cidre est paré de multiples vertus. Sont-elles toutes avérées ? Voici les réponses de la science.
Point de vue
Que penser du pain de mie Weight Watchers, un pain ultra-transformé ?
Actualité
La mortalité hospitalière due à la COVID-19 est plus faible chez les patients qui ont reçu de la vitamine C.
Article
Découvrez et téléchargez dans cet article notre e-magazine de 55 pages de décembre 2022, destiné à nos abonnés, avec un dossier consacré au chocolat : les atouts santé, comment le choisir, un comparatif des chocolats de Noël et nos recettes pour les fêtes.
Journal des abonnés
Article
Découvrez et téléchargez dans cet article notre e-magazine de 75 pages de novembre 2022, destiné à nos abonnés, avec un dossier consacré aux compléments multivitamines.
Journal des abonnés
Article
Découvrez et téléchargez dans cet article notre e-magazine de 53 pages d'octobre 2022, destiné à nos abonnés, avec un dossier consacré à l'équilibre de nos enfants.
Journal des abonnés
Enquête
Après l'épilepsie, la recherche évalue les effets souvent positifs du régime cétogène sur la dépression majeure, la bipolarité, la schizophrénie, la narcolepsie, l’anorexie, les troubles autistiques et Alzheimer.
Le régime cétogène
Point de vue
Selon la biomécanicienne Katy Bowman, nous avons besoin de bouger plus et différemment au quotidien. Dans cet échange, elle nous explique la différence entre le mouvement et l’exercice, et comment solliciter des parties de notre corps sous-utilisées.
Sport
Actualité
Le diabète n'est plus vraiment une maladie incurable. Preuve est faite qu'un régime, hypocalorique ou pauvre en glucides, peut inverser la maladie chez une partie des patients.
Les news
Actualité
La sédentarité est un fléau de nos sociétés modernes. Pour remettre son corps en mouvement, la biomécanicienne Katy Bowman propose différents exercices simples.
Sport
Point de vue
Les algues représentent une bonne source de protéines, avec une empreinte carbone faible.
Bien manger
Article
Le tofu est un produit préparé à partir de lait de soja qui présente de nombreux atouts pour la santé.
Guide des aliments
Actualité
Sucre blanc, sucre roux, sucre complet, comment s'y retrouver ?
Sucre et Produits sucrés
Article
Pain, vin, fromages… De nombreux aliments de notre quotidien sont produits grâce à la fermentation. Mais quels sont les aliments fermentés connus pour être bénéfiques pour la santé ? Voici cinq aliments fermentés connus pour leurs atouts santé.
Guide des aliments
L'essentiel
Pour évaluer la qualité des glucides mais aussi leurs effets réels sur l'organisme, selon la quantité ingérée, les scientifiques font appel à l'index et la charge glycémiques et à l'index insulinémique.
Bien manger
Actualité
De nombreux médicaments influencent le poids, parmi lesquels antidiabétiques, antidépresseurs, antiépileptiques et antipsychotiques.
Minceur
Actualité
Si vous êtes en surpoids, surveillez votre statut en vitamine D : corriger un éventuel déficit pourrait vous aider à perdre du poids, de la graisse corporelle et améliorer votre santé métabolique.
Maladies métaboliques
Point de vue
Le Dr David Ludwig, l’un des meilleurs spécialistes des glucides, est professeur à l'Ecole de santé publique de Harvard ; il dirige le programme sur l’obésité de l’hôpital pour enfants de Boston (Massachusetts). Il a publié plusieurs études montrant les bénéfices sur le poids d'une alimentation à index glycémique bas, et l'intérêt des régimes pauvres en glucides.
Conseils pour bien manger
Conseils
En complément des traitements médicamenteux ou nutritionnels, certaines plantes s'avèrent efficaces pour diminuer la glycémie à jeun ainsi que d'autres paramètres du diabète de type 2. Voici 10 extraits végétaux amis de votre glycémie selon les études scientifiques.
Diabète
Actualité
Une petite étude sur des personnes souffrant de syndrome métabolique a trouvé qu'un extrait de thé vert réduit la glycémie, l’inflammation et la perméabilité intestinale.
Maladies métaboliques
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