Point de vue Après deux ans d’enfer à plus de cinq migraines par mois, Priscille Tremblais, journaliste de LaNutrition.fr, a décidé d’arrêter les médicaments et de changer d’alimentation. Un an de régime cétogène plus tard, le bilan est sans appel : un jour de migraine par mois au maximum et parfois quelques maux de tête.
L'essentiel La maladie du foie gras non alcoolique (NAFLD) et la stéatose hépatique non alcoolique (NASH) sont en pleine progression dans les pays occidentaux. Voici ce qu'il faut savoir sur ces deux maladies du foie, leurs causes possibles et leurs symptômes.
Actualité Si vous êtes en surpoids, surveillez votre statut en vitamine D : corriger un éventuel déficit pourrait vous aider à perdre du poids, de la graisse corporelle et améliorer votre santé métabolique.
Actualité Des chercheurs ont mis en évidence une nouvelle voie biologique par laquelle les polyphénols contenus dans les baies et les grenades se dégraderaient en molécules protectrices pour l’intestin.
Conseils La course à pied est massivement utilisée pour améliorer la condition physique. Mais existe-t-il une bonne façon de courir qui limite le risque de se blesser ? Quels sont les paramètres à connaître pour éviter la fatigue ? Voici des conseils pratiques pour bien ou mieux courir, en limitant le risque de se blesser.
Actualité Maladie de parkinson, cancers, diabète, autisme… les insecticides, herbicides, fongicides nuisent à notre santé de multiples manières.
Actualité Le miel bio permet de protéger efficacement les cellules exposées aux pesticides comme le Roundup (glyphosate).
Actualité Une vaste étude a trouvé que les gros consommateurs de café souffrent moins de diabète, maladies cardiovasculaires, et de certains cancers, ce qui réduit leur risque de mortalité. Une autre confirme.
Article
Rééquilibrer les graisses, manger des antioxydants, privilégier les aliments à index glycémique bas et riches en fibres... en modifiant son alimentation on peut réduire l'inflammation chronique qui se cache derrière de nombreuses maladies. Détails.
Inflammation
Conseils
Les croquettes industrielles, extrudées, ultra-transformées, riches en céréales, ne sont pas adaptées à l'organisme du chien. Voici des alternatives.
Alimentation animale
Enquête
Faut-il assimiler sucre et aliments sucrés à des drogues ? Ont-ils un caractère addictif ?
Sucre et Produits sucrés
Point de vue
Neurologue spécialiste de la migraine, le Dr Elizabeth Leroux* fait le point dans cette interview sur les liens entre migraine et alimentation.
Migraine et maux de tête
Article
Le dépistage du cancer de la prostate par dosage du PSA chez les personnes sans symptômes est très répandu. Pourtant il ne réduit pas la mortalité, entraîne surdiagnostic, traitements inutiles, et effets indésirables.
Cancer de la prostate
Enquête
Dès le petit déjeuner, les enfants consomment souvent la moitié de leur quota de sucre quotidien.
Sucre et Produits sucrés
Fiche pratique
Faire les courses peut parfois sembler un casse-tête, surtout si l'on commence ou suit un nouveau mode d’alimentation type low carb ou cétogène. Pour vous aider, voici quelques conseils et une liste de courses toute prête.
Régimes santé
Fiche pratique
Pour la planète comme pour la santé, il est préférable d’utiliser les fruits et légumes de saison. Voici la liste des fruits et légumes de janvier que l’on retrouve en France, leurs vertus santé et des recettes pour les accommoder.
Conseils pour bien manger
Choisir ses aliments
Le nouveau « code des bonnes pratiques d’étiquetage » entré en vigueur fin 2018 n’oblige toujours pas les industriels à mentionner le taux de glucides des aliments pour animaux. Pourquoi une telle omission ?
Alimentation animale
Fiche pratique
Une nouvelle version de ce régime, plus facile à suivre et corrigée des excès de la version d'origine a été publiée : Le nouveau régime Atkins (Dr E Westman, S Phinney et J Volek).Le régime Atkins exclut totalement les glucides de l’alimentation durant une à deux semaines, puis les réintroduit progressivement. Ses trois fondements : pas de sensation de faim, pas de comptage des calories, pas de pilule miracle.
Régimes à la loupe
Conseils
Quel régime amaigrissant suivre ? LaNutrition.fr préconise un régime à index glycémique bas. Une nouvelle étude vient d'en confirmer les avantages, en particulier chez les personnes qui sécrètent beaucoup d'insuline.
Index et charge glycémiques
Vidéo
Retrouvez une interview du Dr David O'hare, auteur de "Maigrir par la cohérence cardiaque, nouvelle édition".
Conseils minceur
Actualité
Une alimentation low carb après une perte de poids pourrait augmenter le nombre de calories dépensées au repos et limiter ainsi le risque de reprendre les kilos perdus.
Conseils minceur
L'essentiel
Selon les études, une grande partie de la population française manque de magnésium. Découvrez les facteurs peu connus, souvent ignorés, à l’origine de ces déficits en magnésium.
Le magnésium
Actualité
Des suppléments de bicarbonate et de citrate de potassium aideraient à prévenir les fractures
Les news
Article
Découvrez ce que la coenzyme Q10 peut faire pour vous en cas d'hypertension, insuffisance cardiaque, intervention chirurgicale ou si vous prenez des statines.
Maladies cardiovasculaires
Article
La mélatonine, hormone produite dans le cerveau, ne cesse de démontrer ses bénéfices, aussi multiples que puissants. Et lorsqu’elle manque à l’organisme, des complications tout aussi variées surviennent. Voici pour vous 5 bonnes raisons de ne pas manquer de mélatonine.
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