Une consommation élevée de protéines issues de la viande augmente le risque de mortalité cardiovasculaire contrairement aux protéines issues des noix et des graines.
Maladies cardiovasculaires
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Article Une méta-analyse parue en mars 2018 dans The American Journal Of Clinical Nutrition renforce le lien entre alimentation pro-inflammatoire et cancer.
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Actualité L’activité physique est associée à risque réduit de mortalité, quelle que soit le mode d'entraînement : cumul de très courtes sessions intensives tout au long de la journée ou pratique de sessions continues d’au moins 5 ou 10 minutes. Ce qui compte, c’est le temps total.
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Recette Une délicieuse recette végétarienne, légèrement pimenté.
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Recette Une manière originale de cuisiner la blette.
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Article Des chercheurs britanniques estiment que le corps médical pourrait bénéficier de la prise de compléments nutritionnels, à l’instar des militaires et des athlètes.
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Article Quelques conseils simples peuvent vous soulager en cas de rhinite allergique.
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Article Dans le syndrome du côlon irritable, le microbiote pourrait garder la trace de traumatismes passés. De la même manière, la flore intestinale pourrait influencer la structure du cerveau.
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Les meilleurs vins français pour la santé
Quel vin choisir pour favoriser la santé ? Roger Corder, professeur de médecine expérimentale à Londres et auteur de l’ouvrage « Boire mieux pour vivre vieux » a passé en revue de nombreux vins issus du terroir français pour dégotter les crus les plus riches en polyphénols. Il confie sa sélection à LaNutrition.fr.
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Le jeûne : 7 bénéfices potentiels pour la santé
Quels sont les bénéfices, avérés ou potentiels, du jeûne intermittent ou prolongé ? LaNutrition.fr a enquêté pour vous.
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Comment on devient diabétique
Les travaux du Pr Roy Taylor à l'université de Newcastle permettent de comprendre comment le diabète apparaît, et comment en guérir.
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Allergies et pollens : 5 conseils de LaNutrition.fr
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5 stratégies antidouleur naturelles qui marchent
La douleur est à l'origine de près de 2/3 des consultations médicales. Chronique, elle affecte énormément la qualité de vie et peut être à l'origine de dépressions graves. Alimentation, massages, exercice physique, soins alternatifs... Découvrez 5 stratégies antidouleur efficaces et naturelles.
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Le palmarès des aliments antioxydants
Contre le vieillissement dû aux radicaux libres, les scientifiques conseillent de manger des aliments antioxydants. Oui, mais lesquels ? Voici un aperçu des aliments les plus antioxydants.
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10 règles pour bien manger
La recherche en nutrition a identifié 10 règles alimentaires dont dépendent les équilibres métaboliques et donc votre santé à long terme. Imaginez qu’il s’agit de piliers ou de fondations sur lesquels vous voulez bâtir une vie saine, longue et durable. Autant qu’ils soient solides !
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Régime sans gluten : ce qu’il faut attendre du sarrasin
Le sarrasin : une pseudo-céréale intéressante dans les régimes sans gluten (et les autres).
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Les bénéfices du régime végétarien sont annulés si on mange des aliments ultra-transformés
Le régime végétarien n'est bon pour la santé cardiovasculaire que s'il fait appel à des aliments bruts, peu transformés.
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Manger des aliments ultra-transformés, un bon moyen de devenir obèse
Les aliments ultra-transformés, appréciés pour leur aspect pratique et les goûts sucrés ou salés, favorisent surpoids et obésité.
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Pour perdre rapidement du poids, les régimes « low-carb » sont les plus efficaces
Le régime le plus efficace : le "low carb", qui consiste à manger moins de glucides.
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Quel est le meilleur moment de la journée pour faire du sport ?
Faire de l’exercice tôt le matin, à jeun, permet de brûler plus de graisses.
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Manque de sommeil = 3 cm de tour de taille en plus
Les personnes qui dorment moins de six heures par nuit ont plus de risque de surpoids que celles qui en dorment neuf.
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