Pour la planète comme pour la santé, il est préférable d’utiliser des fruits et légumes de saison. Voici la liste de ceux que l’on retrouve en France en mai, leurs vertus santé et des recettes pour les accommoder.
Conseils pour bien manger
Faire de l’exercice durant la grossesse aurait des bénéfices à long terme sur le cœur du bébé.
Mesdames, restez actives au cours de votre grossesse. Voici l’un des conseils qui ressort de l’étude menée par les chercheurs de l’université de Kansas City, aux Etats-Unis. Pratiquer une activité physique modérée lorsque l’on est enceinte aurait un effet positif sur la fonction cardiaque de l‘enfant, jusqu’à un mois après sa naissance.
Une étude pilote, menée par la même équipe en 2008, avait suggéré les bienfaits de l’exercice sur le cœur du fœtus au cours des dernières semaines de développement.
Pour cette nouvelle étude, Linda E. May et ses collaborateurs ont suivi 61 femmes enceintes et ont enregistré leur fonction cardiaque ainsi que celles des bébés à 4 reprises au cours de l’étude.
Lorsque la mère pratique une activité physique régulière et modérée durant sa grossesse, telle la marche ou le yoga, on constate une amélioration de la santé cardiaque de l’enfant, et notamment une diminution du rythme cardiaque. Ces bénéfices se maintiennent pendant un mois après la naissance.
Faire de l’exercice c’est bien, mais veillez toutefois à consulter un médecin avant de vous lancer dans une nouvelle activité.
Référence :
Présentation de Linda E. May , Experimental Biology conference, Washington, DC, 7 avril 2011.
- Version actuelle le 24/03/2021
- le 20/04/2011
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