Chaque heure passée à regarder la télévision augmente le risque de mortalité par maladie cardiovasculaire. C’est ce que suggère une récente étude australienne.
David Dunstan, chercheur du Laboratoire d’activité physique de Victoria (Australie), et ses collègues ont collecté des données sur le mode de vie de 8800 personnes en bonne santé, âgées de 25 ans et plus. Durant les 6 années de suivi, 284 participants sont décédés, parmi lesquels 87 de maladies cardiovasculaires.
Les volontaires étaient répartis en trois groupes : ceux qui regardaient la télévision moins de 2 heures par jour, ceux qui la regardaient entre 2 et 4 heures quotidiennement et ceux qui passaient plus de 4 heures par jour devant la petite lucarne.
L’étude a montré que chaque heure passée devant la télévision augmente la mortalité. Les personnes qui regardent la télévision plus de 4 heures par jour ont 46 % de risques en plus de décéder plus tôt et 80 % plus de risques de mourir précocement d’une maladie cardiaque par rapport aux personnes qui regardent la télévision moins de 2 heures par jour.
Le contenu de vos émissions préférées n’y est pour rien, l’augmentation de mortalité serait liée à la sédentarité provoquée par la télévision. « Nous avons tendance à sous-estimer la valeur de l’activité physique modérée pratiquée dans la journée, lorsque nous ne sommes pas en train de dormir ou de faire du sport, note David Dunstan. Plus vous bougez, mieux c’est pour votre santé ! ».
D. W. Dunstan, E. L.M. Barr, G. N. Healy, J. Salmon, J. E. Shaw, B. Balkau, D. J. Magliano, A. J. Cameron, P. Z. Zimmet, and N. Owen. Television Viewing Time and Mortality. The Australian Diabetes, Obesity and Lifestyle Study (AusDiab). Circulation, Jan 2010; doi:10.1161/CIRCULATIONAHA.109.894824
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