Le foie est un organe essentiel à la vie. Mais parfois il est fatigué et ne remplit plus correctement ses fonctions. Quels sont les meilleurs aliments pour préserver la santé de son foie ? Nous vous en détaillons 10.
Conseils pour bien manger
Une nouvelle étude japonaise confirme l’efficacité de la vitamine D pour prévenir la grippe chez les enfants.
Prendre un supplément de vitamine D diminuerait le risque d’attraper la grippe chez les enfants selon une nouvelle étude japonaise.
Le docteur Mitsuyoshi Urashima a recruté 334 enfants qui ont été suivis de décembre 2008 à mars 2009. Au cours de cette période les enfants ont été répartis en deux groupes, l’un recevant quotidiennement un supplément de 1200 UI de vitamine D3 et l’autre groupe recevant un placebo.
Résultat : seulement 18 des enfants prenant de la vitamine D ont attrapé la grippe contre 31 de ceux qui ont reçu le placebo.
Pour les auteurs c’est la preuve que la supplémentation hivernale en vitamine D est efficace pour diminuer le risque d’attraper la grippe.
Pour en savoir plus sur le rôle de la vitamine D dans la prévention de la grippe lisez aussi les articles :
Pourquoi la grippe frappe en hiver : le rôle de la vitamine D
Comment la vitamine D nous protège des infections respiratoires
Vitamine D et infections respiratoires : les preuves scientifiques
Combien de vitamine D en hiver ?
Mitsuyoshi Urashima, Takaaki Segawa, Minoru Okazaki, Mana Kurihara, Yasuyuki Wada, and Hiroyuki Ida Randomized trial of vitamin D supplementation to prevent seasonal influenza A in schoolchildren Am. J. Clinical Nutrition, first published on Mar 10, 2010
