La supplémentation en vitamine D et en calcium est souvent recommandée pour prévenir les fractures liées à l'âge. Une grande méta-analyse publiée récemment remet en question cette recommandation de masse.
La vitamine D
La Chlorella est une algue populaire en tant que complément alimentaire.Elle pourrait stimuler le système immunitaire chez l'homme.
La chlorella est une algue verte vendue en tant que complément alimentaire à laquelle on attribue de nombreuses vertus pas toujours vérifiées scientifiquement. cette fois une nouvelle étude confirme au moins un des bénéfices supposés.
Un groupe de chercheurs Coréens a suivi 51 hommes en bonne santé âgés de 30 à 39 ans qui ont reçu pendant 8 semaines soit 5 gr de chlorella soit un placebo. L'activité de certains marqueurs du système immunitaire a été mesurée au début à la fin de l'étude.
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Résultat : les participants qui ont pris de la chlorella ont vu leur taux de lymphocytes NK augmenter significativement. Même constat pour l'interféron-gamma et l'interleukine-12. Ces résultats indiquent que la chlorella peut stimuler le système immunitaire chez l'homme en bonne santé.
Selon certains vendeurs la chlorella pourrait lutter contre certains cancers, diminuer l'intoxication aux polluants ou faire baisser le taux de cholestérol mais les données scientifiques sont encore trop éparses.
Référence
Jung Hyun Kwak, Seung Han Baek, Yongje Woo, Jae Kab Han, Byung Gon Kim, Oh Yoen Kim, Jong Ho Lee. Beneficial immunostimulatory effect of short-term Chlorella supplementation: enhancement of Natural Killer cell activity and early inflammatory response (Randomized, double-blinded, placebo-controlled trial). Nutrition Journal 2012, 11:53. doi:10.1186/1475-2891-11-53.
- Version actuelle le 14/11/2023
- le 19/10/2023
- le 29/03/2021
- le 01/08/2012
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