Comment rajeunir votre cerveau de quelques années ? En mangeant régulièrement des aliments riches en oméga-3 d’après deux études présentées à la Conférence internationale sur la maladie d’Alzheimer 2009 qui s’est déroulée à Viennes.
Dans la première étude, des chercheurs ont donné pendant 18 mois, 200 mg par jour d’oméga-3 ou un placebo à des participants âgés en moyenne de 76 ans et probablement atteints de la maladie d’Alzheimer.
Résultat : les chercheurs n’ont pas observé de différence significative entre les facultés mémorielles des deux groupes.
« Ces résultats n’encouragent pas l’utilisation régulière d’une supplémentation en oméga-3 pour les malades atteints d’Alzheimer » affirme l’auteur principal de l’étude, le docteur Joseph Quinn. En tous cas, peut-être pas à ces doses.
La deuxième étude, appelée MIDAS (Memory Improvement with DHA Study) a fait participer 485 personnes âgées en moyenne de 70 ans et atteintes de troubles légers de la mémoire. Pendant 6 mois, les participants ont reçu 900 mg d’oméga-3 par jour ou un placebo.
Résultat : les participants qui ont reçu des oméga-3 ont amélioré les résultats à des tests de mémoire par rapport à leurs résultats avant l’étude.
« Six mois de supplémentation en oméga-3 permettraient d’améliorer la mémoire et de retrouver les capacités de quelqu’un de 3 ans plus jeune » concluent les auteurs.
Si les oméga-3 améliorent la mémoire chez les personnes âgées, il semble que ce soit trop tard pour les malades atteints d’Alzheimer.
Les résultats de ces deux études montrent l’importance d’un dépistage rapide de la maladie d’Alzheimer pour que la supplémentation en oméga-3 soit efficace.
J.F. Quinn, R. Raman, R.G. Thomas, K. Ernstrom, K. Yurko-Mauro, E.B. Nelson, L. Shinto, A.K. Nair, P. Aisen, “A clinical trial of docosahexanoic acid (DHA) for the treatment of Alzheimer's disease”, Alzheimer's Association 2009 International Conference on Alzheimer's Disease (ICAD 2009) in Vienna, Presentation #O1-04-02, 12 July 2009
K. Yurko-Mauro, D. McCarthy, E. Bailey-Hall, E.B. Nelson, A. Blackwell, MIDAS Investigators, “Results of the MIDAS Trial: Effects of Docosahexaenoic Acid on Physiological and Safety Parameters in Age-Related Cognitive Decline”, Alzheimer's Association 2009 International Conference on Alzheimer's Disease (ICAD 2009) in Vienna, Presentation #O1-04-01 12 July 2009
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