Une équipe américaine a testé les effets des acides gras oméga-3 sur la dépression post-natale, trouble dont souffrent 10 à 15% des jeunes mères. Durant 8 semaines, 16 femmes ont pris chaque jour 0,5 , 1,4 ou 2,8 grammes d’oméga-3 sous la forme de suppléments d’huile de poisson. Au final, le risque de dépression à été diminué par deux, quelle que soit la quantité administrée. Des résultats encourageants que des études en double aveugle doivent confirmer.
Freeman MP : Randomized dose-ranging pilot trial of omega-3 fatty acids for postpartum depression. Acta Psychiatr Scand. 2006 Jan;113(1):31-5.
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Soupe miso, ramen, pho, chorba, thaïe au lait de coco… Les recettes venues d’ailleurs ont gagné les rayons des supermarchés, sous forme de briques, de bols instantanés ou de sachets déshydratés. Mais derrière leur image dépaysante se cachent des compositions très variables et certaines nous font plutôt voyager au pays de l’ultra-transformation.
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