Retarder le diabète grâce à une bonne hygiène de vie

Comment retarder l’apparition du diabète ? Adoptez une alimentation saine et faites de l’exercice. Une grande étude chinoise vient de révéler que ces simples mesures permettraient de retarder de plusieurs années l’apparition de la maladie chez des patients prédiabétiques.

En 1986, les chercheurs ont recruté 577 adultes considérés comme prédiabétiques qu’ils ont répartis en quatre groupes. Les premiers ont dû surveiller leur alimentation en limitant le sucre et l’alcool et en augmentant la consommation de légumes. Les seconds ont du pratiquer une activité physique régulière. Le troisième groupe à suivi l’ensemble de ces recommandation tandis quel le dernier groupe servant de témoin n’a reçu aucune consigne. Les patients ont suivi ces conseils pendant 6 ans mais les chercheurs on continué à les suivre pendant 20 ans pour surveiller la survenue du diabète.

Résultat : par rapport au groupe témoin, ceux bénéficiant à la fois de l'exercice et du régime ont moitié moins de risque de devenir diabétique pendant les 6 années d'intervention. Au bout de 20 ans, ce risque reste encore nettement plus faible pour eux, avec 43 % de risque en moins.

Vingt ans après le début de l’étude, 80 % des personnes ayant bénéficié de l'intervention sont devenues diabétiques, contre 95 % des témoins. Ce qui signifie que pour 20 % des volontaires il a été possible de retarder l'arrivée d'un diabète d'au moins 14 ans.

Guangwei Li, Dr Ping Zhang, Jinping Wang, Edward W Gregg, Prof Wenying Yang, Qiuhong Gong,   Hui Li MD, Hongliang Li, Yayun Jiang, Yali An, Ying Shuai, o Zhang,Jingling Zhang, Theodore J Thompson, Robert B Gerzoff, Gojka Roglic, Yinghua Hu and Peter H Bennett The long-term effect of lifestyle interventions to prevent diabetes in the China Da Qing Diabetes Prevention Study: a 20-year follow-up study The Lancet 2008; 371:1783-1789 DOI:10.1016/S0140-6736(08)60766-7